長壽老人4個「共同點」，若你佔了2個，恭喜，「長壽」離你不遠

都說越缺什麼就越在意什麼，現在很多人過度消耗自己的身體，導致身體處於一個亞健康的狀態，所以人們也越來越開始注重起了養生，畢竟現在時代這麼好，誰不想無病無痛的活到一百多歲，好好的享受生活呢。所以大家都很關注那些長壽的人，想知道他們到底有什麼長壽的秘訣呢？所以網上就總結出了一份長壽老人的「共同點」，雖不說一定是因為這些原因長壽的，但是對人體有益是一定的。

長壽老人的4個「共同點」，若你佔了2個，恭喜，「長壽」離你也不遠！

1、心態好

生氣會讓人產生很多疾病，所以長壽老人基本上心態都是很好的，每天笑呵呵的，沒什麼煩惱。如果人長期處於一個焦躁，抑鬱的狀態，會傷及肝火，讓疾病找上門來。所以在生活中，我們一定要學會自己解壓，不要什麼事都憋著，這樣心情好了，自然身體也不會差。

2、經常運動

看看長壽的老人就能發現，她們吃完飯後喜歡走動，不會一天到晚都坐著，這樣也會導致血液循環不流通，身體的毒素也就不能完全的排出來。所以這就是說，運動能讓我們更健康，更長壽，那些經常運動的人，往往看起來也會更顯年輕，體力也會更好，而且不怎麼生病。

3、作息規律

以前的人，娛樂方式沒這麼多，所以睡得也比較早，已經習慣了早睡早起的作息，所以一般他們的壽命也會比較長。而現在很多人喜歡熬夜玩手機，就算吃再多的營養品，補品，也挽回不了熬夜對身體造成的損傷。熬夜不僅會讓人內分泌失調，還會讓人發胖，從而引發各種各樣的疾病。所以要想長壽，擁有一個規律的作息是前提。

4、標準的體重

擁有一個標準的體重也是健康的前提，過於肥胖的身材很容易引發「三高」，甚至一些其它的疾病。而太瘦的話，很容易營養不良，抵抗力也不好，很容易經常生病。所以擁有一個正常標準的體重，才是長壽的前提，所以過於肥胖和過於瘦弱的人，都應該好好控制一下自己的體重了。

這4點是總結了長壽老人身上的共性，如果大家想晚年的時候，身體無病痛，活得更久的話，可以學習一下長壽老人的生活習慣，這樣長壽其實好像也並不難。

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