女人減肥掉肉難？解決這個「問題」，不用跑步跳繩，體重回兩位數

有的女性非常的讓人羨慕，不用刻意的節食減肥，不用運動，體重依舊是很輕，就算有的時候吃胖了幾斤，只要稍微克制一下，體重輕輕鬆鬆就回去了。而有的人，長胖容易，掉肉難，可能節食運動了一段時間，也才勉勉強強掉了一斤肉。女人減肥掉肉難？解決這個「問題」，不用跑步跳繩，體重回兩位數！

要解決的問題就是我們應該排一排腸毒了！如果一個女人存在便秘，那麼就會是有可能導致她肥胖的原因，尤其是肚子上的贅肉。而解決這個問題就要解決便秘，我們手上有很多穴位，和器官是相通的，而手上有一個通便清腸的穴位，只要每天堅持按一按，就能幫助我們排出體內宿便，肚子上的贅肉也就解決了！

這個穴位叫商陽穴，在食指指甲的左側，如果有長期便秘困擾的女性，可以經常按一按這個穴位，能有助於我們每天排便，清除腸道中的宿便，這樣腸胃更健康，對食物的吸收和消化也會更快。

除此之外，養成好的生活習慣和飲食習慣，對減肥和通便也是有很大的幫助的，做到以下3點，更有助於減肥！

1、多吃粗糧

粗糧的飽腹感很強，減肥期間選擇多吃粗糧，不僅可以幫助我們控制食量，還能補充一些我們身體所需要的能量和纖維，促進腸胃的蠕動，這樣就能很好的解決便秘的問題。

2、多喝水

養成早上起來喝水的習慣，可以幫助我們緩解便秘的問題，因為經過身體一夜的排毒，我們喝一杯水，剛好能沖洗腸道，讓毒素隨著尿液被排出，這樣不僅對腸胃好，對皮膚和減肥都有好處。

3、養成清晨排便的習慣

很多人沒有養成定期排便的習慣，所以經常好幾天有了便意才會去排便，就會導致便秘。若想代表這個狀況，可以每天早上督促自己去上廁所，長期以來，就會養成早起排便的習慣，這樣身體每天的垃圾都能排出來，對減肥也是有幫助的。

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