「節後綜合症」？正念一下，滿血復活

「十一」長假結束了

生活經過七天的跳脫

又回到了既定的軌道

重新面對工作、生活這張熟悉的面孔

你是否有一絲的沮喪和抗拒

……

其實

這看似一成不變的「軌道」和「困局」

每時每刻

都蘊含著新的開端和轉機

在我們的生命中，某些性格中的弱點，某些困境，某些工作的難題，似乎也像四季輪迴一樣，總是不斷回到原點。這大概就是現實可見的「輪迴」吧。

但是佛陀告訴我們，在無量的時間和空間的流轉中，我們的每個心念都是一個新的開始，每個當下其實是過去無量的心念組成的一個結果。我們時時刻刻都在種著新的因，也在受著舊的果。

既然「心是造物主，心是一切規律的根源」，那麼面對那些曾經困惑的人、事、物，我們完全可以在此刻種下一個良因，描畫一個嶄新的開端，主動權完全在我們的手中。

如何保持正念

首先，有一個需要我們正視的事實：

在這個世界中，一切事物都是在變化著的。既然不斷在變化，它就有可能變壞，也有可能變好，但這個趨勢是不以我們的意志為轉移的。

| 接受它、面對它、處理它

聖嚴法師告訴我們：生活中難免出現逆境，處理棘手的問題時，應該坦然地面對它、接 受它、處理它、放下它；也就是說，遇到任何困難、艱辛、不平的情況，都不逃避，因為逃避不能解決問題，只有用智慧把責任擔負起來，才能真正從困擾的問題中獲得解脫。

| 如何面對：發生的一切都是正常的

這句話適用於任何讓我們生起情緒的那一刻，它也讓我們對生活萬象保持一顆平等的心。每當生活出現紛紛擾擾，我們需要提醒自己：「這是正常的，沒有為什麼。」

| 學會等待

如孝法師說：一切法都是因緣所決定的，很多事情只需一個自然的等待。我們不著急，就會就會明了它；不著急，很多事情就會自然地轉過彎。

| Tips | 持續保持正念的方法

保持正見，並且自然熟練地應用在生活中，不但需要認知，更需要方法。

特別推薦：呼吸5分鐘，找回好心情，趕快收藏這個方法吧

時時把握當下這一念，新的開篇，全新的開始，你準備好了嗎？

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