長期熬夜的人，身體都發生了怎樣的變化，網友：看到一半留言睡覺

現如今，生活壓力越來越大，生活節奏也越來越快，熬夜早已成了年輕人的家常便飯，熬夜加班看似很拼，但卻是在透支著自己的身體，還有很多人不為工作熬夜，也捨不得早睡，熬夜聊天、蹦迪、遊戲，造成了一系列的惡性循環。長期熬夜的人，身體都發生了怎樣的變化，網友：看到一半留言睡覺。

@貓小咖：相信大部分的人都有過我這樣的經歷，熬夜一晚第二天就爆痘，舊的還沒去新的就來了，還有一段時間天天熬夜，導致姨媽期都晚來了半個月。現在正在努力剋制自己不晚睡，十一點關機躺床上，身邊的朋友都說我氣色好多了。

@向陽向日葵：暑假天天熬夜看小說打遊戲，每天睡到中午醒，沒想到居然有一次心口堵的厲害，當時特別害怕自己猝死，就發誓每天11點上床，早上起來吃早餐，其實現在想來，不熬夜也是把時間換到早上來用，可以日之際在於晨，早上的時光才更美好啊。

@耿直的葉子：本人實踐熬夜後會臉油、頭油、爆痘，而且眼睛也會慢慢變小，口臭、皮膚粗糙，精力不充沛，很容易感覺累，再給你最直觀的一個表現，那就是熬夜了半年，頭上多了一百多根白頭髮，現在二十多看起來像三十多。

@佚名：以前又在網吧通宵的習慣，通完宵就感覺全身肌肉酸痛，鬍渣長出了，再加上滿臉的油，眼睛還總眯著，簡直一個猥瑣大叔，當時的頹廢感就是讓人感覺十分挫敗。

【小熊寄語】

其實，熬夜帶給我們的危害不僅僅於此，在更多時候，熬夜給身體帶來的損傷都是不可逆的，而且經常熬夜的人也更容易沾染不良的生活習慣，比如半夜吃燒烤，過度飲酒，或是打飛機等等，這些不良的習慣還容易引發熬夜者抑鬱的表現，所以不要把睡眠總時長當做熬夜的借口，晚上才是身體排毒的最佳時間，也希望每一個人都盡量避免熬夜，畢竟身體才是革命的本錢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！