孩子近視越來越嚴重？快來看眼科醫生的護眼攻略！

#世界愛眼日#

每年10月的第二個星期四是「世界愛眼日」，是由世界衛生組織主導的全球醫療公益行動，旨在宣傳保護視力的重要性。

現在，孩子近視低齡化的現象越來越普遍，有的小朋友，在幼兒園就開始戴上了眼鏡。孩子的視力要從小開始保護，它十分「嬌弱」，稍不注意就會受到傷害。

你家孩子有這4種異常現象嗎

1.看電視或書時喜歡湊近看或者歪著頭看；

2.看不清黑板，或總是抄錯板書；

3.看物體喜歡眯眼，頻繁眨眼；

4.眼睛易疲勞，經常揉眼睛。

如果有的話，家長一定要開始提醒孩子保護視力了。

為什麼眼睛會近視

近視的成因很複雜，目前公認主要有遺傳和環境兩種因素。

01

遺傳因素

研究認為高度近視眼的雙親家庭，下一代近視的發病率較高。這種帶一定遺傳傾向的問題可以在一些新生兒身上發生，特別是早產兒，但總的來說更高發於6~9歲及青春期的孩子，如今近視更趨近於低齡化。

02

外界環境

1.缺乏戶外運動是關鍵因素。

2.電視，手機，iPad等電子屏幕的影響；

3.長時間近距離用眼：現在的孩子功課多負擔重，還要去參加各種補習班，有時候連續用眼兩小時都不休息；

4.讀書寫字姿勢不正確：有的孩子趴著躺著看書，距離書很近，眼睛恨不得鑽進書裡面；

5.坐車，走路看書看手機，這樣會加重眼睛負擔2-3倍，日久形成近視；

6.強弱光下讀書寫字。

現代的孩子很小開始接觸手機，ipad，是不是危害更大？

手機和IPAD是一種近距離使用的產品，小孩子0-3歲是他們屈光狀態發育的關鍵時期，3-6歲也是正在發育的時期。

如果他們長期近距離用眼的話，他們的調節能力就處於一種非常緊張的狀態。對於小朋友來說，如果長時間的看近處，加上戶外活動時間不足，導致遠視力儲備不足並逐漸發展為近視。

孩子近視了如何矯正

孩子在視力不良時及時到醫院進行散瞳驗光，它是診斷屈光不正的金標準。

孩子的近視矯正有兩種方案：首選框架眼鏡，但是有些孩子不願意戴，有些孩子不能夠戴框架眼鏡，比如兩隻眼的屈光狀態超過300以後，兩個眼形成的物象在大腦中會形成混淆，這種情況下孩子不能接受框架眼鏡，這時候再考慮角膜的接觸鏡。

角膜接觸鏡，實際它的驗配有嚴格的適應症，並不是說我願意到眼鏡店配一副就戴上去，而角膜的接觸鏡又分為軟鏡和硬鏡。每個眼鏡都有自己的適應範圍，對於青少年來說如果要戴這種接觸鏡一定要到正規醫院做檢查。

戴眼鏡會讓眼睛變形嗎？是否對孩子有幫助？

其實眼睛變形不是戴眼鏡引起的，而是部分近視患者的眼軸變長，表現為眼球逐漸向前凸，尤其是病理性近視。

孩子近視配眼鏡是有好處的，不及時矯正才會越來越嚴重。如果度數較低，可聽從醫囑，在遠距離用眼的時候才佩戴眼鏡，看近物或戶外活動時不帶，可如果200度以上的近視就要經常帶了。

如何預防孩子的近視

不宜過早給寶寶玩小玩具如：小拼圖，小積木。孩子出生後一般都是遠視，保護孩子遠視力儲備，度數在300-600度之間最合適，如果一出生就好好保護，到3歲左右還保持在這個範圍內，成人後發展為近視的可能微乎其微；

每天戶外兩小時，沐浴陽光（間斷的比一次性效果更好）這是預防近視最有效方法。家長要以身作則，孩子面前少看電子屏幕，節省下時間多去戶外。

告訴孩子每看20分鐘近距離的東西，看遠處（6米外）綠植休息20秒鐘或閉眼休息一會兒；

孩子的書房用8~15瓦的日光燈或25~40瓦的燈泡；

監督孩子讀書坐姿端正，堅持3個「一」眼離書一尺，寫字之手離筆一寸；胸骨和桌子距離一拳。

堅決反對走路坐車看書和手機！經常看見有家長做地鐵公交時讓孩子看書看動畫打遊戲，你是省心了，孩子眼睛就要近視了；

培養孩子玩乒乓球，羽毛球的興趣。

定期帶孩子做眼部篩查（新生兒，6個月，3~5歲每年，6歲以上隔年）

總而言之，各位家長們，帶頭少看手機，ipad和電視機，抽空帶孩子去戶外活動，沐浴陽光，這是預防近視非常有效的方法！

鳴謝：V大夫

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