胃病胃炎常見的4種表現，要注意！調理胃病，學會3個方法

近年來，胃病不斷困擾著人們，而且年輕人患胃病的幾率一路飆升，尤其是以25歲到30歲之間的上班族為主。胃病讓人十分痛苦，不僅影響營養的吸收，嚴重時，可能還會引發癌變，對身體健康十分不利，所以，生活中人們應該學會養胃。

常年胃病，要當心出現這4種情況，別不重視！

胸口疼痛

時不時出現胸口的骨頭疼痛，而且痛疼的感覺是一會輕一會重的話，這個現象就是在提醒您可以已經換上胃病了，還有一種可能就是患上食管炎，一定要去醫院檢查一下自己的腸道和胃部。

胃口不好

飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰。這種情況要考慮慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。

胃痛

胃痛的時間和程度因人而異,有人在飯前飯後疼痛,有人會在半夜三更疼痛,有人覺得是鈍痛、悶痛,也有人出現明顯而持續的胃部痙攣,疼痛劇烈。

貧血、消瘦

無胃病近期才出現的，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕，因為有可能是胃癌。

日常做好3件事，養好老胃病

1、飲食調養

俗話說：「胃病三分治七分養」，通過飲食調理胃病很關鍵。我們都知道猴頭菇是一種養胃食物，其味甘、性平，入脾、胃、心經，對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍有很好的效果，從中提取的多肽類物質，對消化系統的癌腫有抑制作用。恰瑪古也是很好的養胃食物，具有天然的高鹼性，同時含有皂甙、亞油酸、多糖、生物類黃酮，這幾樣物質在防癌、抗癌方面有良好的作用。將猴頭菇和恰瑪古再加入灰樹花、鷹嘴豆等珍貴的食材一起打磨製成猴菇恰瑪古粉，經常食用不僅具有養胃護胃的功能，還能預防胃癌。

2、按摩調養

胃不好的人，胃功能和胃動力也差，所以，藉助外力幫助胃蠕動，可以有效的改善胃病，具體方法是：兩手相疊，於上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次，能提高胃腸動力和免疫功能，有效的緩解胃病引起的胃痛、胃漲等。

3、運動鍛煉

經常鍛煉身體,能夠增強體質,提高抗病能力,通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌,促進食物的消化和營養成分的吸收,並能改善胃腸道本身的血液循環,促進新陳代謝,推遲消化系統的老化。

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