清晨吃它勝任何補藥

世人個個學長年，

不悟長年在目前，

我得宛丘平易法，

只將食粥致神仙。

.有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後

這粥是什麼樣的吃了就能變神仙呢？神仙粥存在嗎？

食能養人亦能傷人，凡事太過則生傷害。

人以食為本，人體所需營養物質都是通過口攝取，把住「入口」是身體強壯的關鍵。

近20年來，王先生每天早晨5點多鐘起床都會吃這一道「神仙粥」，他是經過精心調配的，已經堅持了20年。具體組方如下：

吃了20年的神仙粥

將百合、枸杞子、銀耳、山藥、核桃、花生米、麥片、玉米面等共煮為粥，製成後再加上1—2匙蜂蜜。

每天早飯踏踏實實地喝上一這大碗葯粥，然後再吃一個雞蛋。

另外，隨季節變更適時加入大棗、桂圓、黑芝麻等。

天天如此，20年如一日，從未間斷過。特別提醒：

晨起胃腸空虛，一碗溫熱的葯粥最為滋潤胃腸，且極易吸收，很適合老年人及病後體虛之人，長期服用，勝過補品。

為什麼這個粥這麼好？勝過補品、還幫助王先生神速恢復身體呢？

百合潤肺止咳、寧心清熱；

枸杞子滋補肝腎、強筋壯骨；

銀耳益氣養陰；山藥健脾益氣；

核桃益志補腎；蜂蜜益氣補中、潤燥養顏；

玉米面降脂寬腸；大棗和胃健脾；

黑芝麻補肝益腎、潤腸通便、烏須黑髮；

桂圓補心脾、安神。

食借藥力、葯助食威，二者相輔相成，相得益彰，且取材方便，製作簡易。

因此，也有人把王先生的葯粥美名曰「神仙粥」。

當然，除了這飲食粥，王先生平時還會喝點葡萄酒、每天萬步等協調發展來養生、保健，這粥，確實是王嘉麟先生養生的一個亮點。

一句忠告：

養生不言遲，貴在堅持

王先生說，作為一名中醫，他年輕力壯的時候，也很少顧及到養生保健，但就在老年忽發那場疾病後，他徹底意識到了養生的重要性。

為此，王先生在工作之餘就多了一項任務，就是以自己的親身經歷勸告旁人：養生不言遲，堅持下去必有後功。

主動保養身體，是我們每個人都可以做的事情！任何時候開始都不晚，關鍵是堅持！您的健康有保證了了，生活、家庭才會更加幸福呢！

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