8種能清潔血管的食物，多吃血管不會堵

血管遍布人體全身，它的重要性不言而喻。年齡的增長、飲食不當等原因，都可能會造成血管不通暢，影響身體的正常機能運轉，導致各種疾病。

食療法，是防治血管堵塞不可或缺的方法，生活中很多食物不僅幫助清潔血管，還能讓你煥發新的年輕。

1、核桃：核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克；並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益。核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，能直接利用膽固醇，對血管內的脂肪進行分解，，很多心老血管疾病患者可以食用一些。

2、蕎麥：蕎麥性甘味涼，有開胃寬腸，下氣消積。治絞腸痧，腸胃積滯，慢性泄瀉的功效；同時蕎麥還可以做麵條、餄餎、涼粉等食品。含有多種營養以及微量元素，特別是含有B族維生素，尤其B1B2，可以充分轉化利用蛋白質，脂肪，碳水化合物等產能營養素，改善高血脂，凈化血液，強化血管。

3、洋蔥：對血管很好的食物，不僅能夠預防血栓還能清潔血管，更能使動脈血管富有彈性，有效的防治動脈硬化。

4、黑木耳：內含腺嘌呤核苷，不是短時間的抑制血小板凝聚食用黑木耳6個小時後，血管依舊很難凝聚，血管擁堵情況也很難發生。

5、綠茶：常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。綠茶中的抗氧化茶多酚是茶葉中的主要成分，可以防止血管破裂出血，降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。

6、大蒜：很多人都知道大蒜有很好的抗癌作用，其實不僅如此，還對血管的各個方面起到保健作用，能預防心臟病患者。

7、蘋果：這是很常見的對血管很好的食物了，對心臟很好，而且還能增強身體的抗病性。很多減肥的人喜歡吃蘋果，不僅口感和味道還不錯，而且效果也很好。

8、豆類。

很多喜歡養生的人，都會選擇一些紅豆、黑豆、綠豆、扁豆等進行身體的調理，不僅能夠平衡身體的營養結構，而且還能對身體的抗病性和免疫力起到提高作用。而且還能促進腸胃健康，清潔血管，避免一些不必要的疾病。

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