水果可能是你的致病主因,這不科學!
醫院旁邊,最多的就是水果店。
病人出院時,醫生總會告誡,多吃點水果。幾乎所有的養生專家,所有的養生節目,都是一個聲音:多吃水果。
前不久小御還看到網路上宣稱空腹吃水果是治療癌症的絕招,這明顯是很荒謬的。
中醫認為,空腹吃水果,是會傷脾胃的,而且傷得很厲害。脾胃為後天之本,人體的發動機,其功能不好,飲食不吸收運化,哪來的氣血和機能抗病?可很多人居然相信水果多吃是有益無害的。
為什麼要少吃水果?
水果以寒涼居多,久食、大量吃傷脾陽。
而現代人,因為多吃冰飲、冷飲、吃多垃圾食品、壓力勞累、抗生素濫用等諸多因素,體質普遍偏寒。所以偏寒涼的水果對於今天人們的體質,多吃是要慎重的。
如今人們大多心浮氣躁,總吃寒涼的水果雖然當時口裡舒服,但代價是耗了自己的脾陽腎陽,時間久後最終會導致脾腎陽虛。
女的會長斑發疹、月經不調、宮寒不孕、甚至患子宮肌瘤、乳腺癌等。
男的會患鼻炎、胃痛、腰痛、體倦、易感冒、便溏、畏冷、下肢靜脈曲張等。
其實幾乎所有的疾病都和我們的脾胃功能有直接或間接的關係。寒涼的水果天天吃,傷了脾胃和陽氣,服用再多的藥物也是枉然。
水果營養多嗎?
我們說某一樣食物有沒有營養,前提應該是它能被脾胃順利消化吸收。冰冷的水果進入腹中,我們還沒來得及吸收水果的營養,水果首先卻耗了我們的陽氣和氣血。
對於陽氣足的年輕人來說,吃水果時被耗陽的感覺可能還不太明顯。對於病人和體弱的中老年人來說,就很敏感了。他們常常水果一下肚,就感覺腹部冰涼甚至疼痛。
水果能美容減肥嗎?
我們的觀點是,肥胖常常是因為脾胃虛弱引起的。脾胃虛弱了,無力運化多餘的水分和脂肪,它們就變成垃圾堆積。所以,想減肥,健脾胃是根本。
有些人,脾胃很弱了,口中泛清水冒酸氣了,都不知道戒掉水果。很多女性為減肥,把水果當飯吃,這自然會事與願違,越吃水果,脾胃越弱,越減越肥。
水果能通便嗎?
便秘,三四天才一次,還不容易排出大便。我們都知道,若要長生,腸中常清。若要不死,腸中無滓。這位女性平常試過香蕉通便,可是越來越嚴重。
有人也許會問,不是水果香蕉含有很多粗纖維嗎?
可是,香蕉乃大寒之物,陽氣足的偶爾吃可以通便。而體虛少陽的人吃了,寒主收引,排便更沒動力。
水果怎樣吃最合理?
平時胃口好,消化能力強,多食怕熱的人適當吃點水果是很好,可以稍制脾胃的亢盛,減少內熱。
酒肉偏多的人,體質熱的人,或者得熱病的病人是可以適當吃的點水果的。但也不是吃得越多越好,生冷吃多了,對什麼體質的人都會傷脾胃的。
其實提倡多吃水果,最初是西方觀點。西方人體質偏熱。他們的食物又以各種肉類、奶製品為主,蔬菜很少,所以胃熱血熱是他們的主要症型。
吃水果還要注意地域和季節性
首先,市面上的水果,大都不是當地與當季的。而「一方水土養一方人」,某地的水果,是與當地的氣候與環境相對應的,只是適宜當地人的。吃異地水果,很容易傷身。比如海南產火龍果,因為海南熱啊,吃大寒的火龍果就很爽,但若湖南人來吃火龍果,就會寒胃。
同樣,水果是講究時令的。夏天炎熱,大自然就賜予我們西瓜來消暑;秋天氣燥,大自然賜給我們柿子和雪梨來潤燥;可是目前市面上的很多水果都不是當令的,西瓜一年四季都在賣,雪梨一年四季都在賣……
其次,正因為現在的水果大都不是時令的。在保存這些水果的過程中,人為地使用了催熟劑和激素等,毒害不少。而且為了讓水果外表看起來漂亮,水果商們常會使用激素。少吃這樣的水果可以減少對身體的額外傷害。
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