跑步or自虐？30年僅15人跑到終點，這種馬拉松你見過嗎？
奔跑，人類與生俱來的天性
總有一批又一批勇士
想靠著一雙腳掌
一步一步征服高山大海
由此也創造了
世界上最「艱難」的X大跑步賽事
你，知道幾個？
公認的世界上最不合理的賽事，30年來只有不到20人完成了比賽。
全長100英里的荒野路線，60小時內在足足18288m的爬升高度間循環5次，跑手不能攜帶手機和任何GPS裝置，必須通過原始的方式——指南針和地圖的指引找路，很多人跑著跑著就沒影兒了。
還有一些選手
因為長期缺乏睡眠而昏倒
在路邊
，你沒看錯，暫時沒人管的。
儘管如此，從來把玩命不當回事兒的老外參賽者，每年依然絡繹不絕。
這是世界上最古老和最有名的美國100英里賽事。
每年6月開賽，跑者不得不忍受加州超過100℉（約37.8℃）的高溫，而且要堅持最長30公里的路段。
真的，活活從現代人跑成原始人......
因其陡坡和偏遠而聞名。
沿途屬實硬石鋪路，大約161.7km的賽程，跑者要爬升近一萬米，平均海拔超過3000m，對心肺功能要求非常高。
而且還有個奇葩規定
：選手不被允許在兩個援助點之間接受援助。
在最近一次的硬石賽道上，一直處於領先的選手Xavier Thévenard就喝了一口女朋友給的水和冰塊而被取消資格。
外國網友都吵瘋了，畢竟他從出發就是第一名，而且領先背後一個鐘頭，哎，你石是真的很嚴格！
相比於以上幾個變態路線，環勃朗峰就顯得格外親切。
法國賽線風景好不說，沿途氣氛也喜慶，但你
必須爬升高度9144m的超難技術地形才能看到。
OK
說了這麼多國外的經典賽事
也該輪到我們本土的賽事登場
那就是
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為期42天的賽程、24小時不間斷接力奔跑5261公里，
等於400米標準學校操場跑一萬多圈
，如何分配體力是個難點，耐力也可見一斑！
再加上75攝氏度溫差
從江蘇到青海
從海拔0米到5136米
路況變化莫測自不必說
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單論最後一段
5000M海拔青海玉樹賽段
稀薄的陽氣和強烈的紫外線照射
就足夠讓人頭疼了
絕對可謂國內最艱難的跑賽之一！
然而對勇士們來說
肉體上的挑戰不足道
奔跑帶來的更多的是精神上的洗禮
每踏出一步，目之所及都是全新的風景，汗水連同踩過的滾燙路面，被遠遠甩在身後，連同平日的煩惱、鬱悶，彷彿都在奔跑的喘息之間消散。
這麼好的賽事
相信你們都跟MAX一樣啊
感覺錯過實在太可惜！
雖然活動沒趕上
但日常跑步同樣不可或缺啊！
值得注意的是
運動愛好者自然就不必說
無論是做腿部力量訓練
還是跑步、跳躍
膝蓋的負荷總是不小
至於不怎麼運動的盆友
久坐工作的惡習
對腰椎、關節的傷害都很大
隨著年齡慢慢增大
我們體內氨糖（關節營養素）會自然流失
關節軟骨出現退化
特別是爸媽四五十歲的年齡
很容易出現關節問題
30歲之後人體關節潤滑劑中最重要的基本成分——氨基葡萄糖，就會開始逐漸流逝，無法再生成。
為了幫助更多的跑者
享受跑步的美好，又不必為傷痛困擾
湯臣倍健旗下品牌健力多
給MAX的粉絲們送上一份厚禮
為啥健力多能保護你的關節？
這是因為健力多中富含的5大營養素
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氨糖能刺激軟骨細胞合成膠原蛋白和透明質酸，修復被磨損的關節軟骨，甚至生成新的關節軟骨和滑膜，對於運動軟骨挫傷的朋友很有幫助，MAX的老爸年輕時愛踢足球，上了年紀後體重大了也堅持踢，但膝蓋就受不了，我也是給買的氨糖，吃了幾個月明顯好轉。
在這個基礎上，健力多還加入硫酸軟骨素幫助氨糖滲入關節，同時補充軟骨骨液減少摩擦，就是減少了咱們關節磨損的可能，又添加碳酸鈣增加骨密度，進一步降低意外摔傷撞傷後發生關節損傷的可能。
除此之外，健力多還融合了
源自紐西蘭的酪蛋白磷酸肽
（促進鈣鐵活性）與
傳統漢方骨碎補
（載於《本草綱目》可改善軟骨細胞），共同來保護關節。
MAX有段時間
痴迷大重量訓練導致膝蓋疼痛
堅持吃了3個月氨糖鈣片
也確實明顯感到疼痛有緩解
這一次
健力多還特別推出訂製禮盒
包括：
4瓶健力多氨糖軟骨素鈣片
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你值得更健康！
畢竟每一個不曾起舞的日子
都是對生命的辜負
※俯卧撐VS卧推！練胸效果究竟有什麼區別？
※25歲小伙腿練到比頭大、比腰粗！這女朋友不好找吧！
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