這個睡覺姿勢能「治病」，但很可惜，不適合這四種人

對於睡眠，大多數人會選擇喜歡穿舒適的睡衣入睡，男性朋友大多數只會上身裸，全裸睡還真是比較少提及。但據小編了解，不審 有個別人喜歡全裸睡覺的，尤其是一個人的時候，我想，可能跟裸睡的這些好處有關吧~

裸睡有什麼好處？

1.增加舒適快感：沒有束縛，自由快感是腦海里蹦出來的第一個優點。同時可以加強皮腺和身體汗腺的分泌，使得由皮膚排出代謝廢物更加便利。

2.緩解緊張情緒：裸睡有利於治療身體的緊張性疾病，尤其是腹部內臟神經系統的緊張狀態。同時可以促進血液循壞，緩解慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病。

3.調節神經：在裸睡時，我們的身體是自由的，這對神經系統的調節也有一定的好處，可以增強人體對環境的適應性和免疫力，也可以消除疲勞。

4.保護生殖系統：對女性來說下面常年濕潤，裸睡可以使得下面得到充分的通風透氣，減少患上婦科疾病的可能。對於男性同樣也是可以達到透氣的目的，減少細菌滋生繁殖的環境，但床單、被套一定要常洗常換。

5.喚醒兩性關係：據研究調查，經常裸睡的夫妻在x生活上質量會更高，婚姻滿意度也會提高，這是因為裸睡可以喚起雙方的激情，促進雙方分泌更多的激素，使得夫妻關係更加親密。

裸睡or穿衣入睡，還是要看大家的睡眠習慣，主要還是要睡得舒適、自由。當然也有些人是不適合裸睡的哦，來看看~

1.排卵期女士：夏天大家通常伴著空調入睡，室內外溫差比較大，容易產生寒邪之氣。對於排卵期女性來說，就要注意保暖了。另外，排卵期女性分泌物較多，如果不穿，自我感覺也不太好。

2.老年人：裸睡雖然很養生，但對老年人來說是相反的，因為老年人抵抗力、免疫力已大大降低了，很容易受寒，單靠被子禦寒遠遠不夠。

3.腸胃不好的人：對於腸胃不好的人來說，睡覺在肚子上要蓋一層以防受風寒侵擾，因此，他們也不適合裸睡。

4.生殖器有感染的人：人的防禦系統第一層就是皮膚，對於生殖系統有感染的人群來說，那裡的保護格外重要，需要保護好皮膚，以防受到二次感染。

你們有裸睡的習慣嗎？不論如何，小編提醒大家要營造健康的睡眠環境，在環境、溫度、整潔度上都要有所注意，要對裸睡要有正確的認識噢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！