黃帝內經里的養胃藥方！

讀《黃帝內經》有感。其中提到冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。如何從古人養生中，習得暖胃藥方？

《黃帝內經》告訴我們什麼？

現在正值秋季，天氣轉涼。內經提到此時身體的氣機向外擴散，到夏季陽氣又向外散至軀幹，就容易流汗。喜冷飲的人，其實是胃寒表現，身體熱症攻胃寒形成燥熱，就會越喝越感覺口喝。這個時候，番茄醫生建議，最好以溫開水代替冷飲才可以緩解癥狀。

冬吃蘿蔔，目的是調衡內熱，利用蘿蔔的涼平衡機體，夏季吃薑就相反。葯食同源是中醫基礎，飲食中含有藥物治療的法則，所以，我們可以藉助一些葯膳來糾正身體不足。

冬至蘿蔔夏吃薑，也正是利用季節的寒熱特徵，根據食物寒熱屬性來調節機體平衡，以熱禦寒，以寒御熱的功效。

想要少生病 就多吃蘿蔔

入冬後包括天氣漸涼，容易出現消化不良、便秘等。這時，多吃點蘿蔔可以補充維生素，彌補消耗的能量，幫助新陳代謝。蘿蔔還可以提高人體抗病能力，起到預防感冒作用。白蘿蔔還可以抑制癌細胞的生長和擴散，所以也適合癌症患者。

薑片雖小 功效顯著

中醫醫理中，生薑可以解毒、發汗、興奮、止嘔功效，主要解魚蟹毒。可以用於食療胃寒、頭痛、外感風寒、頭痛。遇到冰雪、被雨淋濕等，都可以服用薑湯，散寒增強血液循環。但是，夏季不宜吃薑，因為夏季炎熱，生薑也屬於熱性，就不符合以熱禦寒的醫理。

番茄醫生提醒，葯食同源就是中醫根基，提高生活水平時，記住病從口入，切忌暴飲暴食、大魚大肉、食物搭配不當等飲食習慣。擺脫疾病要把飲食當成一門學問來研讀。

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