立秋後，菠菜和此物一起吃，腰不痛了，眼不幹澀了，不妨試試

立秋後，菠菜和此物一起吃，腰不痛了，眼不澀了，不妨試試！

菠菜中含有一些胡蘿蔔素，這種物質進入人體以後會轉化與維生素A，能預防視力下降也能減少一些眼科疾病的發生。另外菠菜還是一種可以補血的食材，它含有的微量元素鐵，能促進血紅細胞再生，可以補血，也能讓人們的貧血癥狀緩解。

但要注意的是：菠菜不能與高鈣類的食品一起食用，特別是豆腐和牛奶等食品，因為這些食品中的鈣與菠菜中的草酸相遇以後，會轉化成人體不能消化的物質，這些物質在人體內積存以後，就會形成結石，危害人體健康。

豬肝中含有豐富的維生素A，常吃不僅可以明目，保護視力，還可以有效治療夜盲症，緩解眼疲勞，對常年用眼過多者具有很好的保護眼睛的作用。另外豬肝富含大量的蛋白質、磷脂和微量元素，促進機體八大系統的功能運作，可以有效促進骨骼的生長，對兒童的智力發育和生長發育具有很大的幫助。

但要注意的是：豬肝中含有豐富的膽固醇，多吃會加重患有心血管疾病者的病情，同時引發高血壓和冠心病。因此應當適量的進食豬肝，對於患有心血管疾病和高血壓的人群來說，應當少吃甚至不吃，避免病情加重。

菠菜炒豬肝

菠菜炒豬肝一起食用營養就會翻倍，腰不痛了，眼不幹澀了，不妨試試。

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