做好2個動作，90％的痔瘡能防能治！

秋高氣爽，天乾物燥。

可，燥的不只有天氣，還有你那「摩擦摩擦摩擦......」即將跳脫而出的「小菊花」——痔瘡。

據有關數據顯示，肛門直腸疾病的發病率為59.1%，痔占所有肛腸疾病中的87.25%。其中20歲～45歲的人較為多見。發病季節以秋冬兩季最為多見，秋季肛腸科痔瘡就診率達到全年最高峰。

為啥秋季痔瘡特別容易發飆?

關鍵詞：乾燥摩擦力

都說秋季乾燥，但乾燥到什麼程度，你可能並不清楚。大健可以用一些小細節來提醒你，如鼻孔發癢、摳鼻屎的次數多了、手腳脫皮、洗臉後皮膚緊繃繃的、皮膚瘙癢的感覺多了，甚至有些人還流鼻血了。

天氣乾燥，會增加肛周黏膜和皮膚之間的摩擦力，此外大熱大燥的秋季，還是消化系統功能較弱，腹瀉、便秘的高發期，受這些因素影響，竟而加速痔瘡的複發以及發作。

痔瘡輕則引起肛門墜脹、腫痛感，重者導致便血、痔核脫出、引起肛門瘙癢，使患者坐立不安，嚴重影響學習、工作和生活。

那麼，秋季應該如何抵禦痔瘡的「糾纏」和「偷襲」呢?

/ 做好2個動作，90%的痔瘡可防可控 /

動作1：大便通暢基本功

無論什麼時候，保持大便通暢，都是防治痔瘡最為重要的事情。

便秘，糞便干硬會損傷腸道和肛門，甚至導致肛裂出血。腸道細菌乘虛而投入，會增加痔瘡發作風險。因此，任何時候，保持大便通暢，舒適都是防治痔瘡必須牢記的事情。也是十分關鍵的事情。

大健以10年的痔齡教訓告訴，大便通暢了，你的痔瘡也就好了5成了。

而預防便秘，保持大便通暢，飲食3要素不能忘，即果蔬每日不少於1斤、脂肪適量、水不少於1800毫升、主食要吃夠。此外，合理運動，能加速腸道蠕動，刺激排便。

動作2：清洗高階技能，加分項

相比我國的「十人九痔」，歐美及中東國家痔瘡的發病率低得可憐，不到5%。究其原因，研究人員發現，很大程度上跟他們便後沖洗肛門的習慣(沖水馬桶)有關。

排便後，肛周及肛毛處殘留的糞便中，含有大量的細菌，如大腸桿菌、沙門氏菌等，傳統的紙巾擦拭並不能完全將糞便殘留清理乾淨，假如肛周有細小的損傷，這些細菌大量繁殖，會增加痔瘡發作的風險。

比較好的預防措施，就是用溫水進行及時清洗，發現有痔瘡前兆者，還可以進行溫鹽水坐浴，或搭配其他中藥材，如花椒水等，水溫在30-40℃，坐浴世間不超過10分鐘。

便後清洗/坐浴，不僅能降低痔瘡發病風險，對女性而言，還能降低婦科炎症風險。對於久坐的辦公族，司機等職業人群，還能起到促進下肢血液循環的作用。

清洗肛門，是防治痔瘡的高階技能。能做到時常清洗者，90%的痔瘡可防可治。

還有10%的痔瘡頑疾患者，可能已經不是簡單的痔瘡了，需經手術方能除之而後快。

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