愛嘆氣和愛發火，都說明一件事：你該調調肝了

肝臟在中醫範疇內，被認為是剛臟，體陰而用陽，中醫認為其為將軍之官。肝臟不好的人有這樣的一個特徵，那就是喜歡嘆氣，你和這樣的人相處，說著說著話，就會嘆一口氣。你問他為什麼喜歡嘆氣，他會告訴你嘆一口氣比較舒服，不然胸口總是覺得憋悶。

上面說的這種現象就是肝氣鬱結的表現。那麼肝氣鬱結一般要如何調理呢？

既然肝氣鬱結了，那麼疏肝就是主要方法，疏肝可以讓你的肝臟舒一口氣。這就像一個不斷充氣的皮球，馬上要爆炸了的時候，你在這裡給它開一個小口，放一放氣，是不是氣球就不那麼脹了。

對於肝臟，也是這個道理，你給肝臟疏疏肝，肝氣鬱結也就自然舒展了。

肝氣鬱結的主要表現是這個人喜歡嘆氣，不嘆氣胸口憋得慌，這種人一般是內向的患者，一般有事情不願意說出來就在心裡憋著，因為長時間的憋在心裡，所以就會越來越憋悶，就形成了善太息的表現。

另一種表現和這個情況相反，表現的就是喜怒無常的性格，常常因為很小的一件事情，發很大的火，脾氣非常大，遠遠超過正常人呢的反應，這種患者一般是外向的患者，他們有事情就會說出來，不會憋悶心中，說出來或者是發泄出去是他們的一種排泄方法，這兩種做法雖然表現形式不同，但是其實都是肝氣鬱滯的表現。

對於肝氣鬱結，一個常見的方子就是逍遙散，這個是一個成方，對於善太息患者，脾氣暴躁患者都可以每天服用，直到自己不再不自覺嘆氣為止。值得注意的是，這個雖然是一個比較常見的經典疏肝葯，但是也不能一直吃，因為這裡面有柴胡，用的久了對身體也是不好的。

除了成藥之外，還可以通過食用花茶來疏肝。茉莉花和佛手花就是典型的疏肝代表。花茶比較適宜女性飲用。常用的劑量為茉莉花3克，佛手花3克，每日泡水喝就可以。

對於肝臟太強影響脾胃功能的患者，可以選擇加入3克的厚朴花，增加疏肝的作用。對於男士來說，單獨喝花茶沒有味道，可以在花茶中加入茶葉，變成含茶葉的花茶。對於失眠的患者，茶的用量要少。

除了代茶飲的方法，大家還可以按摩腳上的太沖穴來進行調肝，這個穴位位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處，是肝經上的重要的穴道之一，經常按揉這個穴位也能起到調肝疏肝的功效。

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