醫生：寒露後做好四件事，全家身體健康不生病

寒露代表著已經進入深秋，露水會漸漸增多，氣溫也會越來越低，夜晚會變長，所以早上鍛煉的人不用起很早了，太早出去天還沒亮，露水又多，最容易生病了。所以告訴身邊喜歡晨練的人，不要在天蒙蒙亮就鍛煉哦~今天小編要和大家說說大家幾個寒露後做這幾件事，一年身體都倍兒好~

1、泡腳

寒露後，天氣更加寒冷，中醫講究寒氣從腳來，腳作為人的第二心臟，我們是要好好養護腳，所以每日睡前堅持泡腳的好習慣，水溫在40度左右為最佳，時間半小時左右，有的人認為時間越久越好，其實不是的，這樣會加大人體器官的負擔，所以不要超過半小時。長期堅持泡腳，可以改善血液循環；緩解疲勞；改善睡眠等。家裡的兒童和心腦血管病人要注意，溫度不要太高哦~

2、注意保暖

寒露過後的的流行疾病就是感冒了，這個時候患感冒多半是病毒性感染，不易痊癒，而且容易傳染給身邊的親人朋友，所以一定要注意保暖，預防感冒，在人群多的時候出行要選擇帶口罩，這個時候，就可以用到小編前幾日發的穴位按摩法，多多按壓大椎穴，預防感冒，強身健體。

3、多喝水

秋天養生抗衰老的秘籍就是多喝水，可以選擇喝蜂蜜水來潤肺養顏，同時還可以防止秋天的乾燥導致的便秘等情況。蜂蜜對血管硬化、高血壓等都有明顯的好處，所以秋天一定要多喝水，多喝蜂蜜水。

4、勿亂補

現在生活條件變好了，很多人都開始注意所謂的補品養生，但是沒有病最好少吃補品，秋天要注意食療，比如多吃白蘿蔔、核桃這些天然補品，切勿亂吃添加劑合成補品，小心丟財由丟命

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