糖尿病、高血壓必看的飲食小良方!為家人收藏
說到高血糖,很多人就會覺得可怕,因為這個病雨晴不定。一不小心血壓就突然升高了,把自己都嚇了半死,有時就算不吃藥血糖也不見升高,本以為可以不吃藥了,沒得2天,高血糖又不穩定了。
糖尿病患者的癥狀
1、舌頭髮紅
一旦是糖尿病初期病人,舌頭偏紅,說明人體內部有熱,可以吃些清熱的食品,如蓮子、白菜等味甘性寒,可以多吃,炒或涼拌均可。一旦舌色暗或紫,暗示糖尿病已到晚期,特別要要重視舌底靜脈,如舌底靜脈變粗暗,則說明人體內部血液流動不良。
2、腎臟出現問題
糖尿病病程10年的患者微量白蛋白尿的出現率可達到10%~30%;糖尿病病程20年的患者,微量白蛋白尿的出現率為40%,且20年後有5%~10%的患者惡化成終末期腎病。青年期發病的糖尿病患者到50 歲時有40%的患者發展為嚴重的腎病,需要血液透析和腎移植,否則只能面臨死亡。
糖尿病人經常出現血壓或者血脂過高的情況,這都是比較正常的情況,既然血壓出現了異常,那麼必須要採取方法來控制了。很多血壓過高的糖人,在運動療法方面可能有一定的限制,所以飲食自然成了比較關鍵的一個環節。
1、供給充足的維生素A及維生素C
糖尿病患者易並發視網膜炎,白內障,動脈血管粥樣硬化等症。多吃含維生素A,維生素C的食物,對防治上述併發症十分有益。維生素A含量最高的食物有奶類,蛋黃,動物肝臟等;富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜,如葡萄,獼猴桃,橘子,梨,枇杷,山楂,櫻桃及西紅柿,胡蘿蔔,青紅椒,韭菜等。
2、青錢柳槐花菊花茶可以降血糖,在《太平聖惠方》中有記錄。
配料:青錢柳葉和槐花各5克,菊花、苦瓜、桑葉每種各3克
製作方法:將原料洗凈、切碎,裝入紗布袋內,入鍋中清水煎,約50分鐘即可。
主要作用:降血糖、降血脂、降血壓。
3、地骨皮茯苓茶
取地骨皮5克、鮮山楂30克、茯苓5克、嫩荷葉15克、蒼朮10克。將以上物品放鍋中煮,待將爛時,用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當茶飲,每日一劑,連服三個月。可以有效降低血糖。
4、佛手人蔘茶
佛手10克、杭菊花10克、人蔘2克、生地黃5克,開水沖泡。可以清肝明目,茶葉有增強血管彈性,降低血糖的功效,長期飲用,對防治高血糖有較好的效果。
另外需要注意的是:需要加強對飲食、生活的管理,許多人控制不住血糖,主要是不注意平時的日常生活,其實只要生活方式健康,飲食管理合適,堅持用藥,定期檢測血糖,血糖是可以控制的,很多人成功的例子就可以說明,這其中最重要的就是:堅持
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