預防腸癌，牢記這5點能降低腸癌風險，別不當回事

腸癌疾病在早期和痔瘡的癥狀非常相似，所以很多人會延誤病症，不管是任何癌症疾病，我們都應該把重點放在疾病的預防上，因為畢竟癌症疾病在早期癥狀一般非常隱秘，並且也很容易和良性的疾病相混淆。所以平常做好防治工作，那麼就能夠有效的避免癌症疾病發生。那麼人們究竟應該如何預防腸癌疾病呢？

1，首先大家應該保持健康的飲食習慣，我們必須要多吃玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及以及粗纖維的食物。這些食物在腸道當中停留時間比較短，有利於腸道毒素的排除。

2，平常少吃一些油炸以及高脂肪、高蛋白的食物，大家盡量不要吃腐敗的水果以及其他食物。

3，保持健康的生活方式也特別重要。在平常應該適當的增加運動量，必須要保持規律的生活節奏，必須要戒煙戒酒，控制好自己的體重。

4，規律的排便能促進腸道毒素的排出，因此如果有便秘，大家也要多喝一些蜂蜜水或者檸檬水，適當的吃一些粗糧。

5，痔瘡、結腸息肉等慢性疾病有些人不是特別在意，如果有結腸息肉，那麼仍然患有腸癌疾病的幾率會非常的高。

腸癌疾病的高危人群有哪些？

如果人們的年齡已經超過了45歲，那麼應該每年去醫院做一次檢查，曾經患有過大腸息肉的人，腸道惡變的幾率非常高，所以這些人也是腸癌疾病的高危人群，重症潰瘍性結腸炎疾病如果多年沒有得到很好的緩解，那麼也應該警惕腸道的惡變。

做過膽囊切除手術十年以上的人，也要關注腸道健康，避免腸道發生病變。如果經常吃一些高蛋白高脂肪食物，或者經常抽煙喝酒，那麼也屬於腸癌疾病的高危人群。

預防腸癌疾病我們完全可以通過以上這五種措施達到目的，其實主要要求是大家在平常應該有良好的飲食習慣，要多吃一些清淡營養食物盡量避免刺激性食物，另外也應該有規律的生活節奏，假如已經出現了一些相關的慢性疾病，那麼也應該及時去醫院治療。

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