身體好轉的四個階段：外緊內緊，外松內緊，外緊內松，外松內松

閱讀此文之前，建議先讀一讀，我的另外一篇文章《放鬆和緊張，是健康與疾病的分界線，一定要解除身體里的隱性緊張》，以方便理解。

有一組數據：在導致疾病的所有因素中，心理因素可以佔到75%以上。這是官方的數據，官方的數據，一般都比較保守，照我的經驗來看，我估計實際數字，比這個還要大。可以這麼說，只要不是突然發生的急病，都跟心理因素有關，只是程度輕重不同而已。現代醫學也承認，疾病的生理和心理界限，已經越來越模糊。生理和心理，就像太極雙魚圖一樣，看似有明顯的劃分，其實相互影響，相互轉變，互為病因，也互為病症。

另有一個數據：75%以上的癌症病人，在患病之前都有一次較大的心理打擊，這極有可能說明，心理的打擊，會導致免疫力下降，是癌細胞衝破免疫系統的重要原因。不管從哪一方面說，對於健康而言，無論怎麼強調心理的重要性都不過分。心理活動是比較隱蔽的，就像地下的暗流，你知道它的存在，但你不知道，它其實無處不在。你知道它的存在，但你看不見、摸不到，很多時候也感受不到，你會習慣性忽略它的存在。

不管是人，還是其他生物，在面臨風險時，第一時間會表現出緊張。風險大時，高度緊張，風險小時，適度緊張。緊張，是為了提高專註力，調取更多身體能量，以應對風險。緊張，首先來源於心理。也就是說，緊，是從內部產生的。

大病或重病之人，是養成了容易緊張的心理習慣而不自知，且持續性時間較長，以致緊張，從心理全面滲透到了生理。這是身體自我平衡的調節反應，將深層次的傷害因素，從裡向外排遣，從心理到生理，直到最後生理也承受不了，因此而出現大病。此時的狀態，是外緊內緊。

這時的身體，已經不能正常使用，只能停下來休息。不是在家裡休息，就是在病床上休息。一休息，身體就開始放鬆下來。這意味著外面開始鬆了。身體的休息和放鬆，對心理的放鬆，有一定的幫助，但多年來的心理緊張，很難短時間內改變。一旦陷入治療的困境，心理的緊張，可能會上升到生理不能承受的程度，病情會因此而惡化。此時的狀態，是外松內緊。

如果在療愈過程中，病人得到親人發自內心的關愛，或者感受到醫生強大的技術能力和技術信心，又或者是病人自己有強烈的信念，度過了心理緊張的高峰時期，心理會慢慢的放鬆。這個放鬆的過程，是緩慢持久的，心理的緊張，會慢慢轉移到生理上。隨著治療方案的顯效，病人的身體，會出現明顯的好轉反應，比如打臭屁，打長嗝等。此時的狀態，在逐漸走向外緊內松。

當身體康復後，身體的緊張狀態，開始逐步解除，生理也處於放鬆狀態。也就達到了外松內松的程度。在身體好轉的這四個階段里，一般的藥物治療，可能只能做到第二步，也就是外松內緊，暫時控制住病情的惡化，無法讓病人的心理，真正放鬆下來。只要病人的心理，沒有得到有效的改善，疾病還會回頭。

第四階段，外松內也松，是極高的人生狀態，若不徹底改變生活習慣，是不可能做到的。很多所謂的醫學奇蹟，人們只看到他的病好了，卻沒有看到，他的整個人都變了，整個人生狀態都不一樣了。人民日報記者凌志軍，一度是肺癌晚期，醫生說只能活6個月。他選擇了返璞歸真的生活方式，不但身心得到放鬆，癌症也痊癒了。曾是內科主治醫師，如今是著名作家的畢淑敏女士，形容他是：不但把病治好了，他的整個人生，都上升到了一個新境界。

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