瑜伽的世界不是強求，只要做到自己的極限就是最好的
瑜伽
10-09
一直都被很多人不斷問道這麼一個問題
我骨頭很硬，能練瑜伽嗎？
我骨頭很硬，動作做不標準怎麼辦？
骨頭本來就應該是硬的，不是嗎？
其實，我們所謂的「骨頭很硬」指的不過是一種肌肉的僵硬
身體很硬，彎下腰指尖只能垂到膝蓋下面的位置
這不僅僅是因為身體很硬
更多的是由於氣血不通造成的
重要的是要懂得循序漸進的去練習
