我國被稱為「肝癌」大國，環球每年的新發肝癌病例100萬例中，我國新增肝癌病例數就佔一半以上！

那麼，導致肝癌的主要危險因素有哪些？

1、感染

乙型肝炎，丙型肝炎，部分地區的肝吸蟲病；

2、行為因素

過度飲酒、大量吸煙等；

3、代謝因素

過度肥胖；

4、黃曲霉毒素

發霉食品，發霉物件等。

全球範圍內，乙肝所致肝癌死亡有26.5萬例，飲酒所致肝癌死亡有24.5萬例，丙肝所致肝癌死亡有16.7萬例，其他原因有13.3萬例。

而研究發現，肝癌在中小都市，50歲以上的男子中，發病率和衰亡率均排到前三位， 僅次於肺癌；女子在50歲以後肝癌的發病率，也有明顯增長。

所以，不論男女，50歲以後，這3件事要少做，小心肝癌「纏上身」！

第一件事：忽視污染物

真菌中的黃曲霉毒素，為致癌物質，該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周，不能忽視該污染物的存在！

預防毒素污染，應注意：

1、家中藏有花生、玉米、薯類等，一定要晒乾曬透；如發生霉變，應立即丟棄，人畜皆不能食用；

2、家中儲有花生油、大豆油及棉籽油等，均不宜久久存；如發現有哈喇味，應立即丟棄，不再食用。

3、家中有長期使用的筷子、菜板等能直接或間接，接觸口腔的木質物品，應每隔3-5個月更換一次；如發現有裂痕，或者發生霉變，應立即丟棄，切勿使用！

第二件事：嗜酒如命

世界衛生組織，已經把酒精列為1類致癌物：明確其對人體有致癌作用。

長期嗜酒如命者，易導致酒精中毒；酒精中毒可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。

在酒精性肝炎或肝硬變時，枯否氏細胞減少，可增加肝細胞癌變的發生。

並且，隨著年齡的增長，無論男女，50歲之後，身體的衰老加快，器官也隨之退化，如果此時依然嗜酒如命，更易發生肝臟的病變！

第三件事：不良習慣

不良習慣，包括一些生活習慣，如久坐、熬夜等；

也包括一些飲食習慣，如多油膩、口味重、暴飲暴食等。

殊不知，很多不良習慣，加之身體代謝功能較差，極易引發過度肥胖！

有專家稱，一胖十癌，這並不是危言聳聽。

據世界癌症研究基金會報告，有充足證據表明：過度肥胖會增加10種癌症風險，包括大腸癌、食管癌、胰腺癌、腎臟癌、子宮癌、乳腺癌、卵巢癌、膽囊癌、前列腺癌(晚期)和肝癌。

關於肝癌的啟示：既要治未病，也要治已病

雖說最好的是「不治已病治未病」，但是對於肝癌來說，最合適的是「既要治未病，也要治已病」。

所謂治未病，就是一級預防，在疾病尚未纏身的時候，將其踢到門外；

所謂治已病，就是二級預防，早期發現、早期診斷、早期治療，趁病魔還未養大，除之而後快。

養好肝臟，謹記多吃「二青」，常飲「二水」，動好「二處」！

多吃「二青」

1、茼蒿

中醫講青色入肝，所以多吃點青色蔬菜對清肝火有很大幫助。

茼蒿，在中國古代，為宮廷佳肴，所以又叫「皇帝菜」

其有清肝火的作用，比其它綠葉菜要更好一些。多吃茼蒿菜有清血，養心，潤肺及消痰等功效。

2、蒓菜

蒓菜，又叫馬蹄菜、湖菜等，其含有大量的維生素B12。

維生素B12是細胞生長分裂，及構成神經細胞所必需的成分，可以用於防治肝炎以及肝硬化等症。

常飲「二水」

1、蒲公英根泡水

蒲公英，是「葯食兩用」的小植物，將其根部，按照紅茶發酵工藝，製成蒲公英根紅茶，可降低蒲公英寒性，每天泡水喝，可很好的保護肝臟，促進肝臟排毒。

蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，清肝熱，預防肝損傷，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

尤其是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中，最重要的天然營養品。

現代科學證實，蒲公英可以對抗內毒素，造成的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

所以，用蒲公英根泡水，或者直接飲用蒲公英根紅茶，可以很好地保護肝臟健康。

2、五味子泡水

五味子，對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。

另外，五味子泡水喝，具有消炎作用，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強脫氧核醣核酸合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。

動好「二處」

1、推腿

推大腿內側，可通肝經，肝氣一通，百脈皆通。

方法：平坐，左腿彎曲，膝蓋放平，兩手交疊，按在左腿根部內側，用力向前推到膝蓋；

先左後右，各五十次。

2、按穴

中都穴，位於人體的小腿內側，當足內踝尖上7寸，脛骨內側面的中央。

該穴主治血證，按摩此穴具有清肝瀉熱，涼血之功。

另外，還可治療急性肝炎、膝關節炎、子宮出血、疝氣等疾病。

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