魚肉是很好的養生食品，但是這幾種魚要少吃，營養真少

主要的食用淡水魚包括鯉魚、鱖魚等，海水魚包括黃魚、平魚等它們都具有肉質細嫩鮮美、營養豐富的特點

大魚，就是某種魚長得超過大家認知大小的魚。因為體積越大的魚，其生長的年限越長，體類的毒素和重金屬含量也就會越多

魚在烤的過程中，其蛋白質和脂肪酸會變質，會產生很多對人類身體不利的物質

臘魚，它很重口味，這種魚含有高度的鹽，還有就是腌制晒乾的過程中會產生很多的毒素和致癌物

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