胃不好的人，收好這幾碗養胃粥！在享受美味的同時助你胃「重生」

胃不好的人，收好這幾碗養胃粥！在享受美味的同時助你胃「重生」。胃難受雖說不是什麼大病，但是也挺讓人難受的，不能著涼，不能吃這個吃那個，跟朋友一起出去吃東西的時候，眼巴巴看著別人大吃大喝，自己卻小心翼翼的選一小部分吃，放在眼前的美味卻不能享受，的確是不舒服。胃不好的人是需要慢慢調理，慢慢養胃的，避免辛辣刺激性食物，少喝茶水。

現在天氣也越來越涼了，所以我們在飲食方面更加的需要注意了，尤其是胃不太好的人。小編今天分享三道美味的養胃粥給大家，在養胃的同時還能夠享受到美味，在寒冷的天氣助你胃「重生」。第一道粥是紫薯山藥粥，需要準備的食材有紫薯、山藥、大米，紫薯和山藥分別去皮洗乾淨切成小塊兒，注意在切山藥的時候要戴上手套，不然碰到山藥的粘液會使皮膚特別的癢。

準備好食材後，將大米放入鍋中，加入大量的水浸泡三十分鐘左右再開始煮，這個時候就可以加入切好的紫薯和山藥了，為防止糊底，在煮粥的過程中記得是不是進行攪拌哦！將粥煮至紫薯軟爛，米粒略微散開花的時候，根據個人口味加入適量的冰糖，最後煮到冰糖化即可出鍋。

第二道是一道蔬菜粥，需要用到的蔬菜有胡蘿蔔、香菇以及玉米，首先將大米淘洗乾淨後放到鍋中，加入少量的食用油以及鹽，加入適量的清水攪拌均勻。開大貨煮到水開後，轉成小火再煮三十分鐘，之後加入胡蘿蔔丁、香菇丁以及玉米粒繼續小火煮二十分鐘，出國前加入蔥花即可，不喜歡的可以不放。

第三道是小米土豆粥，首先先將小米淘洗乾淨，放入鍋中加水中火煮，小米開始煮後，開始準備土豆。將土豆削皮洗乾淨切成小一些的塊兒，小米煮到二十分鐘左右的時候放入土豆一起煮，煮到土豆軟爛的時候即可關火，在小米粥中加入適量的鹽和香油就可以享用啦！簡單又香。

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