秋季治咳嗽誤區多，這些調養的方法值得收藏！
秋季往往是咳嗽發病的高發季，許多人更是患上慢性咳嗽好幾個月都不見好。針對這些秋季常見的問題，很多人都有一些傳統的「老方子」來應對，可到底這些辦法是不是誰都能用呢？有些誤區咱們可要弄明白了。
口乾舌燥、動不動就感冒、一不小心就呼吸道感染，入秋之後人的身體也好像這秋天的天氣一樣，變幻莫測。其實這些都是因為秋燥。湖北中醫藥大學教授馬作峰介紹，秋燥又分為溫燥和涼燥：1.溫燥是屬於初秋的燥邪，往往帶著夏暑的餘熱，表現出發熱、頭痛、乾咳少痰、咽干口燥、小便量少、大便乾結等癥狀;2.涼燥是屬於晚秋的燥邪，往往帶著近冬的寒氣，表現出惡寒、發熱、鼻塞流涕、咽癢咳嗽、頭微痛、無汗等癥狀。
調養攻略一：注意防寒保暖
人們常說秋季要「凍一凍」，但是秋凍不是任何人都適宜的，尤其對於年老體弱的人，不要盲目秋凍，該添衣服時就要及時加衣。秋季還特別需要注意頸部的保暖，防止感冒。
調養攻略二：生活起居有常
秋季宜早卧早起，保持良好的生活規律，勞逸結合，避免長期過勞和精神緊張，避免熬夜，保證充足睡眠和休息。
調養攻略三：優化膳食結構
天氣轉涼的時候，要少吃寒涼的食物。多食富含營養又易消化的食物，秋季可適當多吃些滋陰潤肺的水果、蔬菜，可以潤燥。
調養攻略四：加強體育鍛煉
在保證充足睡眠的情況下，多到室外活動，呼吸新鮮空氣，在身體允許的條件下，散步、慢跑、打太極拳、做操等，可舒展筋骨、暢通氣血，增強體質。
到了秋季，不少人會出現咳嗽的癥狀，俗話說感冒易好，咳嗽難治。說到咳嗽，大家往往會想到一種水果——梨，覺得它可以潤肺止咳，但有時盲目吃梨來止咳不但起不到效果，反而可能會加重病情。
湖北中醫藥大學教授馬作峰介紹，從臨床上來講咳嗽大致上可以分為寒熱兩種，對於熱性咳嗽，梨確實有潤肺化痰的作用。但我們臨床上常見的咳嗽是由寒或者寒濕引起的，梨本身就是寒性的，如果用寒性的梨來治療寒性的咳嗽，會適得其反。
專家告訴我們，寒性咳嗽和熱性咳嗽，都可能會產生痰。那麼，我們究竟該如何區分自己是哪種咳嗽呢？湖北中醫藥大學教授馬作峰介紹，熱性咳嗽：痰的顏色可能會比較黃，容易結塊，排出來會有些困難，舌苔相對來講可能會偏黃一點。但是更重要的是，熱性咳嗽往往會伴隨著發熱、咽痛和便秘。
對於熱性咳嗽，我們確實可以用梨來止咳，燉湯、蒸煮都可以，同時專家還告訴我們，在燉梨時可以保留梨皮，因為梨皮本身就是一味葯，梨入葯的時候，梨皮比它的果肉效果會更好。湖北中醫藥大學教授馬作峰介紹，寒性咳嗽：痰一般比較稀薄，顏色比較白，比較容易排出來，舌苔可能會偏白厚一點。
若是寒性咳嗽，用溫熱的食物或藥物來調理身體，可用生薑煮湯喝，或者生薑配蘇葉煎水喝，都能起到潤肺散寒的效果。
俗話說：「三分治，七分養」，不過養也得注意方法，正確的調養方式才能讓我們的身體更健康。
秋季治咳嗽誤區多，這些調養的方法值得收藏！
來源：湖北經視《經視直播》 / 記者：靜文 董遼 / 編輯：湯巧霞
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