普洱茶能減肥嗎？長時間喝有什麼副作用嗎？這可能是最好的答案

賣茶的不僅僅會說普洱茶可以減肥，還會說喝茶是集「減肥、燃脂、降血壓......」於一身的完美的保健方式。是不是這樣，其實消費者也一知半解，有人會將茶葉中含有的成分一一羅列出來告訴你為什麼它能減肥，也不斷的有案例跟你說喝了生茶熟茶腰圍變細了，人精神了。其實按照我的經驗來說，我喝茶，首先要求的是茶好喝，茶作為一個日常生活的飲料，甚至是個人的喜好來說，好喝的茶會讓人心情愉快；其次，茶又恰好有一定的保健功效，那是最好不過了。

有科學資料顯示，普洱茶在發酵過程中的酵素麴菌里含有脂肪分解酶，這些酶可以減脂降脂，所以說喝普洱茶是有助於減肥的。除此之外，喝普洱茶產生人體血管舒張、大腦血流量平衡等益處，可防治中老年人疾病和高血壓等病症，所以普洱茶是養生妙品。但是不同的人有不同的減肥效果，普洱茶減肥只是輔助，並不能代替藥物，並且要堅持長期喝，因為短期內是難以見效的。但是凡事有利就有弊，長期喝普洱茶也會對茶友的身體健康造成一定的影響，這也是需要廣大茶友了解掌握的。人體在階段性新陳代謝過程中的某一時間段內會較脆弱，若此時飲用普洱茶後很可能會產生不適感。早起未吃早餐或沒吃午餐就喝普洱茶，就會頭暈、心慌、全身乏力；飯前喝茶會更飢餓等。

我們不建議空腹喝茶，因為容易產生飢餓感，而人體在有飢餓感時候容易產生進食慾望，攝取食物也會因此過量導致變胖。而有人怕胖又不敢進食卻因為腸蠕動過度導致腸胃疾病，一樣是不可取的。所以如果真的遇到這類情況少量攝取糖分，提升血糖溶度就可以了，切忌過量。當然還是建議不空腹喝茶，至少是空腹要喝淡茶，切忌喝濃茶。所以不要以為喝了普洱茶就可以順利減肥了，還要配合適當運動，消耗體內脂肪才行。

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