孕期補水很重要，但不能喝這五種水，易危害母體及胎兒健康！

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水是我們人體的重要物質之一，特別是懷孕後准媽們體內的血流量增加了一倍，需要喝更多水來調節體液水平。但孕婦喝水也是有講究的，如果飲水不當將會導致准媽媽貧血、或營養不良，嚴重的還影響到胎兒未來的智力發育和體質健康，所以糖媽溫馨提示：以下這五種水孕媽絕對不能喝。

一、懷孕後為什麼要多喝水?

1、飲用足夠的水，孕媽的尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風險。

2、還可以通過血液把營養輸送給胎兒。

3、能改善孕期便秘，防止痔瘡的發生。

4、可避免脫水，降低血液中能引起孕吐的激素濃度。

二、孕媽怎樣喝水更健康?

為了避免造成孕婦身體內分泌失調，皮膚乾燥、便秘等癥狀發生，正確的飲水方法應該是每隔2小時喝一次水，一天保證8次。每天攝入的水量以1000毫升~1500毫升為宜，以供循環和消化。

若進水量過少，對胎兒的新陳代謝不利，如果水份攝取過多，也會加重腎臟負擔，多餘的水份就會貯留體內，引起水腫。

如果孕媽已有腫脹現象，就應該注意控制飲水量，每天在1000毫升以內為宜，以免加重妊娠水腫，導致妊娠高血壓等疾病，同時還要注意飲食習慣，喝些冬瓜湯、鯉魚湯也有利水消腫的作用。

三、敲黑板：這五種水孕婦不能喝

1、茶水：茶葉水會導致孕媽體內的鐵質流失，易引起妊娠貧血，而且茶葉中的茶鹼和咖啡因等成分，會危害胎兒的生長發育。

2、儲存超過24小時的開水：隨著水溫下降，水中的亞硝酸鹽含量就會增加，危及母體及胎兒。

3、反覆燒開的水：孕婦飲用久沸或反覆煮開的水後，容易導致血液中毒，嚴重的可導致流產、胎死腹中。

4、沒有燒開的自來水：自來水中殘留微生物會繁殖起來，含有大量對人體有害的物質，喝了會對孕婦和胎兒的健康很不利。

5、冰鎮水：冰鎮時間過長的飲料、果汁或水，容易導致子宮收縮，胃部痙攣腹痛或腹瀉，甚至造成胎兒流產、早產。

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