孕期做好這3點，胎記自然會遠離寶寶，孕媽們要注意

現在很多的小孩子一生下來臉上就會有一些胎記，非常的難看，影響了整張臉的美觀，這難免在未來會給孩子帶來自卑的心理，心裡也有所陰影，如果胎記長在身體上那些看不見的地方還好，這個還是可以接受的。一個可愛漂亮的孩子如果臉上有這個胎記，長大了說不定連對象都不好找，甚至連朋友也不好交。其實這個和孕媽媽是有一定的關係的，在懷孕的時候，孕媽們們一定要做好這三件事，避免胎記找上寶寶。

首先要補充充足的鋅和鈣，在孕期必須要保證這些營養物質的充足，最好的方式就是通過食物直接補充，也是非常有效的方式，比如吃動物肝臟，蛋類以及魚類等等，吃一些粗糧也是有好處的，另外就是可以多吃點核桃，瓜子這類零食，可以補充這兩種物質，專家說:孕婦不宜多吃精糧的米和面，一些含有鋅的食物在吃完飯之後再吃效果更加的好！

第二避免不規律的飲食，飲食的壞習慣一定要改正，其實在生活中，有許多的人的飲食都沒有很好的規律，又特別是年輕人。由於孕婦的胃口比較大，所以吃東西也沒有個度量。而孕婦最好不要吃性冷的事物，刺激性的食物也應該少吃，在懷孕期間本身就是一個非常關鍵的時候，如果孕婦亂吃東西，吃一些含有色素的物質以及辛辣的東西，就會導致毒素的積累，這樣就會影響孩子的吸收，這讓就容易形成胎記，就在寶寶的臉上。所以在懷孕期間一定要注意自己的飲食，千萬不能不規律。

最後一點就是少玩手機和電腦，現在很多人都離不開手機和電腦，因為這兩個東西都會有輻射，這些輻射會影響孩子大腦的正常發育，如果輻射過多的話會造成孩子在出生的時候臉上形成胎記，雖然現在沒有很好的數據表明手機和電腦的輻射對孩子有影響，但是畢竟是有輻射的，盡量避免還是很好的！畢竟孩子非常的重要，一切都要為寶寶考慮，否則以後後悔就來不及了！

胎記如果長到不明顯的地方還好，但是如果長在比較明顯的地方，那不管對孩子來說，還是對家庭來說，都是一輩子的印記，孩子也有可能因為胎記而自卑。身邊就有人，胳膊上有塊黑色胎記，所以他從來都不穿短袖。所以寶媽們一定要注意好這幾點，避免胎記找上寶寶。

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