愛優選：非常實用的9個備孕秘笈，未准爸媽們孕前必備!

原標題：愛優選：非常實用的9個備孕秘笈，未准爸媽們孕前必備!

當你準備懷孕，是否已經收集到很多備孕知識呢?現在跟著愛優選一起來查漏補缺，看看下邊的備孕九大秘笈你是否掌握吧。

01 / 從最後一次月經結束的第一天開始測基礎體溫

所謂基礎體溫就是在經過6小時以上睡眠的情況下醒來，不做任何事，測出的體溫，每天記錄下數值。

02 / 月經結束以後第二天就要每天測排卵試紙

因為有的人排卵較早，月經第三天就排卵，如果測得太遲，就誤了時間了。排卵紙以一天一次為好，在排卵期的時候要以一天2-3次為準，因為陽性出現時間有時相對較少，所以一定不能錯過。

03 / 關於排卵期的計算

比如說最後一次月經是9月26日，你的月經周期是30天，那麼你下次月經的時間以10月算的話就是10月26日，用26-14=12，12號就是你的排卵日，12日的前四天和後四天就是排卵期。

04 / 排卵期過後就是安全期

以試孕的角度說，從排卵日那天后到下次月經來前是黃體期，一般正常的女性在黃體期的體溫會持續高溫在13-14天，如果沒有達到，說明你的黃體功能不足，影響懷孕，當然這種情況在月經周期很準的情況下應該是不存在的。關於這裡所說的高溫並不是指體溫特別高，而是指相對於你排卵前的體溫

05 / 關於子宮

子宮前位是易懷孕的，如果後位就比較麻煩，後位的可以採用後入式，如果不習慣可以在房事完畢後趴著把枕頭放在肚子下面睡上一小時，如果前位的想增加受孕機率，可以仰睡，在屁股下墊上枕頭。

06 / 子宮內膜

在做B超時可以測到子宮內膜，這樣的測試最好在月經過後5天左右做，因為不同的時間測內膜是不一樣的，如果內膜的厚度在8-14mm之間是屬於比較正常的，如果不在這個範圍內，小於8mm，可能存在雌激素不足，那麼相對雄激素就過高，這就是激素失衡，也就是內分泌失調，是不易懷孕的，相反則太高也屬於不平衡。但這不是唯一標準，可以通過孕前六項檢查了解一下。

07 / 關於排卵試紙

有的人測不到強陽，因為多數人強陽只持續幾小時，如果一天測一次，那麼很顯然是錯過了強陽的時間，誤認為自己沒排卵，不能很好的安排好同房的時間，在排卵期內一般一天2-3次，最好4小時測一次，測到強陽後隔3小時測一次，直到測到轉弱為止，測前兩小時不要大量飲水，以免影響結果。有的人沒有排卵卻能測到強陽，那是因為排泡沒有長到成熟就自然破裂，那麼卵泡中的LH全部流出，出現了假陽性。

08 / 在正常排卵的情況下

同房後2-3天精子和卵子結合，也就是受精，受精成功後，受精卵呈飄浮狀態，它在尋找合適的位置著床，排卵後最早也要9天才能著床，也就是說早早孕試紙最早也要到那時才能測到一點水印，這時，你可以用排卵紙先測，因為人的LH最高峰時是在快排卵時，但如果懷孕了，LH值會再次出現高峰。

09 / 關於懷孕癥狀的一些小知識

懷孕了有人會感覺到乳房疼，脹疼，接著乳頭觸疼，不能碰，當然有人要到懷孕兩個月的時候才能感覺到，還有就是左小腹在著床的時候會抽筋一樣的疼，很疼，但就一會的功夫，有極少的人不疼，如果你一直持續高溫，到了排卵後第9天後的某一天忽然降了小於0.3度內的體溫，那麼你有可能好孕了哦，那時著床降溫的表現。另外懷孕了，下體分泌物分增多，這樣的情況會一直持續著。

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