陰虛火旺的人適合吃什麼？陰虛火旺的人不適合吃什麼？

很多人在生活中都會出現這樣的情況，渾身燥熱，口乾舌燥，無論喝多少水都緩解不了。那麼，渾身燥熱到底是怎麼回事呢？陰虛火旺適合吃一些什麼食物？哪些食物又是不適合食用的呢？今天小編就帶大家一起了解一下。

一、渾身燥熱是怎麼回事？

渾身燥熱，其實是氣血不調所引發的陰虛火旺的癥狀。所謂的陰虛火旺，它主要表現為口乾舌燥，心煩意亂，體質虛弱，容易心悸氣短，精神不濟易疲憊等情況。

二、陰虛火旺的人適合吃什麼?

多吃水果蔬菜。芝麻、綠豆、大白菜、黑木耳、銀耳之類的食物可以多吃一些。這些食物本身性屬寒涼，對於滋補陰氣有著一定改善功效。陰虛是常見病症中少見的不需要避諱冷飲的，所以日常生活中可以或多或少喝一些冷飲，不用避諱。但是要注意冷飲雖然可以幫助調整陰虛，但也不可過量食用，否則會產生反作用。此外，還要養成一個良好的生活習慣，早睡早起，中午保持一定的午休時間。

三、陰虛火旺的人不適合吃什麼?

荔枝、龍眼、榴槤之類的溫燥水果應該少吃一些，還有一些性溫的調味品也應該少吃。其次，脂肪含量、熱量含量都比較高的食物應該少吃，甚至不吃。其中包括一些油膩魚腥、煎炸的食物。所以，喜歡肯德基、麥當勞之類食品的陰虛火旺群體一定要注意不可貪吃。當然，煙、酒、茶之類的食物應該少吃，尤其是睡前不要喝茶，既不利於晚上睡眠，還會影響到身體健康。此外，胡椒和肉桂這類食物不要吃，羊肉、狗肉、丁香之類的食物要做到少吃或者不吃。

總的來說，渾身燥熱主要是由於人體內陰虛火旺而導致的。一般出現這種情況，癥狀嚴重可以通過藥物進行滋補，癥狀不明顯則可以通過改變日常生活習慣和飲食習慣來滋補陰氣。例如，保證自己的睡眠時間和睡眠質量，多吃一些性屬寒涼的食物，這些都是很有幫助的。

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