腳愛出汗？做好這2點或可有效預防，千萬別不當一回事

腳愛出汗這種情況很多人都經歷過，特別是在炎熱的夏天，基本上穿上鞋子之後整個襪子都濕透了，還會散發出難聞的氣味。腳容易出汗主要會受到很多因素的影響，例如穿的鞋子襪子不透氣，或者是天氣炎熱，運動等都會導致腳部容易出汗，如果是正常的出汗不需要太過擔心。

腳愛出汗是怎麼一回事？

1、有部分人的腳部汗腺十分發達，因此容易出汗，在高溫環境下或者炎熱的天氣，就會出現腳部大量流汗的癥狀。實際上，這主要跟遺傳因素有關，支配足部汗腺的神經過分敏感或者豐富就會出現腳部愛流汗的情況。支配人體汗腺的神經分布在皮膚上的交感神經，在走路，行走，跑步，運動的時候就會出汗。

2、很多人會因為精神緊張，或者是過度焦慮，情緒激動之後就會出現交感神經高度興奮。這種情況容易導致汗液大量分泌，因此表現出愛出汗的癥狀。這類患者需要學會控制個人情緒，多注意休息，進食新鮮的蔬菜和水果，遇到事情冷靜處理。

3、部分人腳部愛出汗主要是穿的鞋不透氣引起的，因為鞋子襪子不透氣的情況下會給腳部造成密閉的環境。在空氣無法流通的前提下，分泌出來的汗水無法及時散發。因此，腳底就會有大量汗液停滯，導致腳部流汗過多情況出現。

如何預防腳出汗？

1、想要預防腳部出汗嚴重癥狀，從外界的條件，就需要穿著透氣，痛風，舒適的鞋子或者襪子。一般襪子可以選擇棉質襪，可以幫助吸收汗液。並且，每天都需要更換以及清洗襪子。鞋子的選擇上面注重透氣性以及材質。

2、想要預防腳不出汗，還需要多進食新鮮的蔬菜和水果，補充營養。因為部分人手腳容易出汗主要是體虛引起的，因此需要通過日常飲食幫助調節，改善虛弱體質。

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