看起來不起眼的瑞士小鎮，卻是全球富人療養肺部的秘密基地

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月初，蜜總在法國千年溫泉之行間隙，順便去瑞士打了個卡。雖然，外國的月亮不一定多圓，但不得不說瑞士的空氣讓人感覺連呼吸都像在做純氧SPA。

作為一枚生活在PM 2.5重災區的人，蜜總基本每年都會安排一次瑞士「洗肺」之旅，可以說就像女明星定期的微整形一般重要。

要知道，世界名山可都在在瑞士扎堆兒（此處建議橫屏觀看）。

其中最有名的當屬阿爾卑斯山的標誌性山峰，也可以說是歐洲人眼中瑞士的象徵馬特宏峰，好萊塢派拉蒙影業的片頭，也蹭了它的顏值。

除了雪山，瑞士的自然風光也是不在話下，高山、流水、行雲、鬱鬱蔥蔥……所有畫中才會出現的元素，都可以在這裡一網打盡。

要說洗肺，瑞士極其小眾的小鎮LEYSIN絕對是首選之地。作為久負盛名的滑雪勝地，LEYSIN一年四季都吸引著不少滑雪愛好者前來「朝聖」，滑雪/攀岩/徒步，聽著就已經足夠炫酷。

LEYSIN小鎮位於羅納河谷下游埃格勒上方海拔1200米的台地上，小鎮並不大，但你若以為主街上零星的餐廳、酒吧、小旅館就是這裡的全部，那可就大錯特錯了。

LEYSIN小鎮坐落在Tour d"A?山腳下，因太陽能豐富、氣候溫和而著稱,五十年代以來成為肺部疾病患者的療養勝地。

據說在20世紀早期，歐洲工廠的工人們就常常離開烏煙瘴氣的城市，前往阿爾卑斯山，呼吸清新乾燥、未受低效機器污染的空氣。而後，他們帶著飽滿的精神和活力回歸崗位，準備好投入新一輪的辛苦勞作中。

實際上他們都是帶著醫生開的處方到療養院休養，這些療養院通常由國家出資運營，海拔極高，環境極好，空氣極清新。而這些療養院也就是如今富豪的打卡地。

看到這裡，你會不會認為每年抽出2-4周時間，飛躍半個地球去呼吸新鮮空氣有點小題大做？蜜總曾經也這樣想。

直到我收到香港診所發來的基因檢測報告……（傳說中準確率最高的基因檢測，需要抽血而並非簡單收取唾液的那種。）

患肺癌概率中度，還是嚇到了我。

冷靜下來再想，活在爆發過幾次重度PM2.5的首都，吸著爸爸和男朋友的二手煙，偶爾在餐廳幫忙還聞著油煙，爺爺因肺病去世……這樣看來，基因說的也都是大實話。

也是因為拿到了這份體檢報告，讓我對肺癌重新有了認識。

據北京市2017年健康白皮書顯示，2007年-2016年的10年間，北京市肺癌發病率持續上升。男女兩性因肺癌死亡的人數，均居於癌症死亡人數的首位。

統計顯示，2014年全國新發癌症病例約380.4萬例，死亡病例229.6萬例。換句話說，全國平均每分鐘有7人被確診為癌症，4人因癌症死亡，而肺癌一直穩居致命榜首，這才是名副其實的「頭號殺手」。

或許你以為肺癌只不過是發生在「別人身上」的故事，但當大數據擺在眼前時，真的很難預測它和你的距離是不是想像中那麼遙遠。

看過檢測報告的瞬間，腦海里瞬間回憶起自己因肺病而離世的爺爺，每每想到他走的時候全身上下接滿了各種儀器插管的畫面，總是忍不住的鼻酸……

雖然檢查結果只是警鐘，但是有過不美好的經歷，才更能體會到肺病的可怕。在美國國家綜合癌症網路（NCCN）指南中，普通人得肺癌的風險因素分為高、中、低三個等級，主要依據也是吸煙的年限及數量。

如果有以下特徵，這時候有僥倖心理的你可能會說：「我不吸煙，肺癌和我沒關係！」 NO~ NO~NO~

但你知道嗎？除了吸煙&二手煙之外，引發肺癌還有很多誘因，例如裝修、炒菜和都市污染……

如果有以下特徵，

說明你是肺癌高風險人群：

年齡在55-74 歲，吸煙量 ≥ 30 包年（每天吸煙包數X吸煙年數），仍在吸煙或戒煙未超過 15 年。

年齡 ≥ 50 歲，吸煙量 ≥ 20 包年，且有一個以上危險因素（氡氣暴露史、石棉等職業暴露史、惡性腫瘤病史、肺癌家族史、慢性阻塞性肺病或肺纖維化疾病史、二手煙暴露、肺癌倖存者等）

對於肺癌的防護切忌「以訛傳訛」，關於它的真正起因和解決方式，請看科普蜜的小型總結

吸煙

一說到肺病大家應該首先想到的應該就是吸煙，確實吸煙是引發肺癌最主要的原因。有數據統計顯示，80%以上的肺癌是由於主動吸煙或者被動吸煙導致的。一手煙可能導致肺癌，二手煙同樣如此。

同吸煙者一起生活的女性、嬰兒和年幼的兒童是二手煙的高危人群。每天二手煙人群從空氣中吸入的有害物質並不少於吸煙者。吸煙人群肺癌發病率比不吸煙者高10-20倍，不吸煙女性因丈夫吸煙而患肺癌的風險增加了30%。

如何解決？

作為煙民的你，如果認為大部分戒煙的常規招數都不管用，還可以考慮嘗試尼古丁咀嚼片、尼古丁貼片等替代煙草的方法戒煙，或者考慮去醫院裡專門的戒煙門診就診，必要時請醫生開口服戒煙葯，也是一種不錯的選擇。戒煙不易，多想想家人朋友以及自己熱愛的生活，總能一咬牙激發出自己強大的意志力！加油

裝修污染

除吸煙外，環境因素如裝修材料導致的室內污染也是導致肺癌的重要原因。因為裝修使用的材料中，可能存在大量的有毒氣體，例如甲醛、氨、苯、氡等。世界衛生組織公布的研究結果表明，室內氡已成為僅次於吸煙的肺癌第二大誘因。

如何解決？

蜜總溫馨提示，在裝修時一定要注意選擇環保的裝修材料，盡量少用含氡豐富的天然石材，以減少氡的釋放。此外還要注意通風，新裝修的房子記得先把已釋放的氡氣排出去，等環境監測單位檢測合格後再放心入住。

廚房油煙

廚房油煙同樣也是導致肺癌的一個誘因，也是這個原因導致我國女性肺癌患有率高於其他國家。當廚房內部空氣流通不好時，炒菜產生的油煙就會瀰漫在廚房，油煙中含有的丙烯醛、苯等有害化學物質會被吸入肺里，長期接觸就可能誘發肺癌。

如何解決？

拒絕做飯貌似是個不錯的預防措施，但天天吃外賣，恐怕會引發更多的身體問題哦。因此，從防患於未然的角度出發，還是建議寶寶們選擇雜質少的食用油，降低油煙；減少爆炒、煎炸等烹飪方式；油煙機要在炒菜前打開，炒完菜再繼續開2-5分鐘才關掉；炒完菜要及時洗手洗臉等。

空氣污染

每年入冬北京和上海的霧霾有多嚴重，只是通過肉眼啥都看不見就足夠一目了然。就在去年，世界衛生組織國際癌症研究機構已經明確把「室外空氣污染」和「含顆粒物的室外空氣污染」列入一類致癌物清單。因此，城市中的霧霾、工業廢氣、汽車尾氣都可能誘發肺癌，長期處於這種環境工作或生活的人群發病率較高。

如何解決？

最直接的解決方法就是搬到一個青山綠水的地方，很多人因為霧霾搬去了雲南，而蜜總選擇搬來了上海。但是對於大多數人來說，這未免太過不切實際，畢竟家人、工作和生活容不得我們那麼任性，更關鍵的是貧窮限制了我們的白日夢。

說點現實的，做好個人防護可能是目前最有效的方法霧霾天減少戶外活動，出門要帶防霾口罩，居室內使用空氣凈化器等。

當然，除了上述原因外，輻射、遺傳、勞累以及精神壓力大等都可能誘發肺癌，畢竟對於任何癌症而言，通常都是「多因一果」，並不只是預防就一定可以完全避免。

看到這裡先別著急對號入座式慌張，畢竟科技在進步，如今針對肺癌有了不少治療方案，最常見過去腫瘤的主要治療手段主要包括四大類：手術治療、化學治療、放射治療和靶向治療。

而近年來腫瘤免疫治療作為一種有效的創新治療方案，已成為腫瘤治療研究領域的熱點。與其它治療手段不同，免疫治療是通過激活人體自身的免疫系統，來發揮抗腫瘤效應。為了方便寶寶們理解，蜜總找到了一張比較形象的圖片

我們都知道免疫細胞是身體的保護神，正常情況下，能清除掉一看就不是好人的「癌細胞」。然而，癌細胞很聰明，它們能給免疫細胞發送各種信號，這些信號如同「糖衣炮彈」，從而使腫瘤細胞逃避免疫系統的監視，進而「逍遙法外」。而免疫療法恰恰就是通過阻斷免疫細胞表面受體信號通路，激活人體自身的免疫系統，達到持續殺傷腫瘤的目的。

就目前蜜總翻閱的一些新聞，腫瘤免疫治療能將既往晚期肺癌不到5%的五年生存率提高3倍多至16%。對於部分標準療法全部失敗的晚期癌症患者，在使用免疫治療後依然取得良好的效果。