還想著吃酸奶減肥？醒醒吧，很多酸奶裡面全！是！糖！

又到了貼秋膘的時候了

各位小仙女們是不是已經放棄自我

做好了開春再苦戰肉肉的準備？

估計很多來英國上學的寶寶們都經歷過『留學發福期』吧，像是炸魚薯條啥的都是些高熱量食物，超市裡的零食和甜點也是甜到發齁。

辣么，不會發福又可以滿足自己的sweet tooth的零食，似乎只能pick號稱健康又有營養的酸奶選手了。早餐來杯酸奶，配上麥片和水果，從早餐開始做一個精緻的豬豬女孩。

然鵝

酸奶並不是我們想像中的那麼健康哦，BBC爆出關於酸奶含糖量新聞，含糖量之高，嚇得委員虎軀一震。根據研究，很多酸奶是FULL OF SUGAR全是糖！！！委員作為酸奶小達人哭暈在電腦前。

這次的研究選取了將近900種英國超市出售的酸奶，首先被拉入黑名單的是「酸奶類的甜點」，含糖量最高。除此之外兒童酸奶的含糖量比兩塊方糖的量還多（那些和小朋友搶食的，報應來了吧）

敲敲小黑板，利茲大學的研究還發現有機酸奶居然在含糖量上排第二, 甚至比可樂還要高，這樣比較下來只有原味和希臘酸奶的含糖量算低的，emm...讓委員放棄各種口味的酸奶「寵妃們」，還不如去喝可樂，氣摔！

這裡給大家貼出一張「慘不忍睹」的酸奶含糖量表，大家看完可以打開冰箱對照一下，是不是需要跟心愛的酸奶說拜拜：

怎麼樣，看完之後是不是有種被騙了很多年的感覺。自從這個研究結果發布之後，很多酸奶公司和英國食品公司已經開始著手減少酸奶中的含糖量了，預計在2020年酸奶中的含糖量會全面降低20%。

其實即使減少了酸奶含糖量，它仍然屬於高糖分的食物，看來唯一的活路就是買原味或希臘酸奶然後配水果了。如果你身邊有宣告要吃酸奶減肥的小仙女仙男，記得把這篇文章分享給TA，再隨手附上一篇

英國最受歡迎的減肥產品

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