高尿酸目前和高血壓、高血脂、高血糖並列為「四高」。

據統計顯示：目前我國高尿酸患者已高達1.8億，並且人數還在不斷上漲。

當尿酸持續升高，得不到有效控制發展成痛風時，就是噩夢的開始。

所以，日常生活中要注意尿酸高的表現，然後及時進行調理。

尿酸高的人，身體會有五種表現，佔兩個以上，提示你該降尿酸了！

尿酸高並不等於痛風，下面給大家分享一些關於尿酸高會產生的一些表現：

表現一、早期無癥狀期

尿酸高的早期不會在身體上有什麼異常表現，肉眼也很難觀察，如果說病情不惡化，通常幾年或者是十幾年也不會表現出有明顯的異常。

日常喜歡吃海鮮喝啤酒等有一些不良習慣的人要特別注意。

表現二、關節腫大

一旦尿酸異常，血液中就會沉積一部分的尿酸，進而形成尿酸結晶。

尿酸結晶在關節處，就會導致關節部位腫大，出現關節疼痛的情況。這是身體尿酸高的信號，一定要注意。

表現三、出現痛風石

痛風石即痛風結節，當身體中的尿酸長期處於一個高的水平，一部分的尿酸也會沉積在軟組織當中，形成一些小結節，最常見到的就是在耳輪。

所以當耳輪中出現小結節的時候，要注意是否是尿酸升高了。

表現四、關節劇痛

尿酸持續居高不下，就會形成痛風性關節炎。

常表現胃在夜裡突發關節劇痛、被疼醒，病情反覆等情況。這是尿酸沉積在關節、軟骨等位置造成的。

表現五： 腎臟出現受損

尿酸升高時，腎臟也會受到影響。

腎臟會受尿液的酸性影響而出現腎間質性炎症，破壞腎臟功能，有時候還會伴隨高血壓、尿比重降低，肌酸升高等異常的表現。

日常喝一水、吃兩物、做三事助你降尿酸：

日常喝一水：

多喝水本身就是降尿酸的重要手段。

可稀釋血液中的尿酸，也有助於尿酸隨著尿液排出體外。

日常還可以自制降尿酸的草藥茶，一方面補充水分，另一方面更有助於尿酸的排出。

【材料】

玉蘭根、梔子、甘葛、蒲公英根、百合、桑葉、茯苓

【做法】

取玉蘭根1.5g、梔子0.5g、甘葛0.5g、蒲公英根0.5g、百合0.4g、桑葉0.3g、茯苓0.3g，全部碾碎，裝到茶包中製成玉蘭甘葛茶，每日飲用即可！

玉蘭根又叫菊苣根，所含有的糖類、有機酸類、生物鹼類、三萜類、倍半萜類和香豆素等，對於降尿酸的醫學作用明顯。

梔子中富含的梔子苷，可通過促進尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。

甘葛提取物具有降低痛風性關節炎關節腫脹的作用，葛根提取物能明顯抑制痛風性關節炎

桑葉，蒲公英、茯苓根均有利尿、消腫、解毒提高機體免疫力等作用。

百合有利尿作用，並且其含有的秋水仙鹼可以降尿酸。

這幾種小植物搭配在一起，泡水喝，有助於體內尿酸的排出！

日常吃兩物，助你降尿酸：

1、櫻桃

櫻桃中除了富含維生素之外，還含有大量的花青素、紅色素等多種營養素。

這些營養物質可以有效促進血液循環，幫助尿酸排泄，還能夠緩解因痛風、關節炎所引起的不適感覺。

2、絲瓜絡

絲瓜絡是去除身體里多餘尿酸的一個很好的中藥材。

絲瓜絡味甘，性涼具有活血通絡，消除水腫。用絲瓜絡來泡水可以增加尿量，排出體內多餘的尿酸。

常做三事，助你降尿酸：

1、飲食清淡

高尿酸之所以高發與飲食有這密不可分的聯繫。

平時做飯時少放一些刺激性的調味料，並且吃飯時盡量不好喝肉湯，可以減少嘌呤量。

2、水果多吃

水果對於高尿酸的患者而言，是比較保險的食物。

研究表明，維生素C含量高的水果，有助於預防痛風。對維持體重和保證飲食均衡有著重要的作用。

3、保持運動

運動可以加快尿酸的溶解和代謝，還有助於強身健體。

並且在因為出汗缺水的情況下要及時補充水分，因為身體水分不足，就會導致尿量減少，反而會誘發急性痛風。

圖片來自網路，如有侵權聯繫刪除！謝謝

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