練習瑜伽，我們鍛煉的是自己的身心
瑜伽
10-10
瑜伽練習的優點在於
即便是身體僵硬的人
一旦產生了練習瑜伽的念頭就可以馬上開始
就算沒有百分百的完成體位
在努力、專心的練習過程中
也同樣可以通過刺激身體的相關部位
起到鍛煉身體的功效
請記住，我們鍛煉的是自己的身心
那又為什麼要以別人的要求來作為衡量你自己的標準呢？
※習練Abhyasa，意味著選擇與決定
※讓大多數女生苦惱的身材問題，使用這個方法，輕鬆解決
TAG:瑜伽微社區 |