高血脂來勢洶洶！1種粗糧泡茶喝，幫你擋住心血管疾病

據統計，我國每一年因為心血管疾病而死亡的人數越來越多。心血管疾病是中老年人最常見的慢性病之一，而且有年輕化的趨勢。心血管疾病是因為心臟、血管等發生改變而導致的，其中最主要是就是因為血管、血液的變化而引起的。

高血脂來勢洶洶！

血液狀態正常，人也會健康長壽。但是隨著年紀的增長，血液的代謝廢物也越多，其中就包含了多於的甘油三酯、膽固醇，這些多餘的廢物就會導致血液粘稠，從而出現高血脂。高血脂是引起心血管疾病的元兇。

高血脂，也就是血液中的脂肪（甘油三酯）含量高，從而導致血液流動速度變慢了，會造成血壓升高。有些血液中的物質還會黏附在血管的內壁，導致血管變窄甚至堵塞，出現血栓，還會導致血管硬化、動脈硬化、中風、心梗等多種心血管疾病。

如何判斷高血脂？

高血脂可以通過體檢的時候來判斷，一般主要看2個指標，當偏高的時候就有高血脂的風險了。

甘油三酯：超過正常值1.7mmol就是偏高

膽固醇：超過正常值5.721.7mmol就是偏高。

平在身體上也有一些表現，可以簡單的判斷是不是高血脂。

經常頭暈、睏倦，尤其是早上的時候

睡覺、跑步的時候經常有抽筋的情況

臉上、眼瞼的地方有黃色瘤的出現

胸悶、容易氣喘

如果有以上的情況發生，高血脂找上你了，心血管疾病就在不遠處。那麼如何降低高血脂、如何預防心血管疾病呢？

高血脂主要是飲食油膩、少運動這兩個原因引起的。因此，除了吃降脂藥物之外，通過運動、改變飲食也可以達到降低血脂、預防心血管疾病的作用。運動方面就不說了，堅持就會有效。在飲食方面，可以多吃一些具有降低血脂、保護血管的食物，推薦一種粗糧泡的茶。

安康蕎子茶，幫你擋住心血管疾病

高血脂、心血管疾病患者，平時可以多吃一些粗糧。粗糧中含有豐富的粗纖維，可以幫助腸道清理垃圾，也可以幫助血管清理垃圾，也就是多餘的甘油三酯、膽固醇等，達到降低血脂、疏通血管、防止心血管疾病的作用。

在粗糧裡面，安康蕎子茶是很值得推薦的。它是粗糧炒熟之後，直接泡開水就可以喝的一種粗糧茶。它除了含有豐富的粗纖維之外，還含有其他助於保護心血管的成分——

蘆丁：蘆丁也叫做維生素P，具有增強毛細血管彈性、軟化血管的作用；

硒：是一種微量元素，具有抗自由基、抗氧化的作用，輔助降低高血脂。

安康蕎子茶含有豐富的硒，是因為陝西安康地區本身就是富硒的土壤，種植的粗糧是含有天然硒的。硒的降血脂、保護血管作用很好，如果不是安康地區的，泡出來的茶效果大打折扣。

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