絲瓜蝦球 讓你美美的還不長肉
絲瓜南北皆有,分普通絲瓜和有棱絲瓜,我家這邊以渾身圓乎乎的最為常見。素炒,炒雞蛋或者做湯都是極好的。絲瓜味道鮮美,富含維生素C,常吃不但可以美白,其中的某種物質還有調理月經的功效,所以女生可以多吃點兒,總比買好多化妝品和吃藥強吧!
那天我買了不少蝦,一共做了3道菜,一道是油炸蝦頭,酥香脆,下酒喝粥極好;一道番茄豆腐燴蝦仁,從色澤到味道,讓人食慾大開;再就是這道絲瓜蝦球,清爽清香鮮嫩嫩。
蝦剝去蝦殼,留下蝦仁,我為了練練手藝又有閑空兒,所以給蝦背划了一刀,讓蝦練個瑜珈,蝦尾從刀口處穿出來,這樣出來的成品就是一個蝦球了。因為是第一次這樣做造型,兒子在吃的時候還特意琢磨了一下這個蝦的姿勢,哈哈,看來一個小改變也能帶來樂趣。
【絲瓜蝦球】
~~材料~~
蝦仁20個 絲瓜2根
油少許
姜1塊 香蔥2棵
鹽適量
水少許
~~製作過程~~
1.剝掉外殼的蝦仁、絲瓜、香蔥準備好;
2.絲瓜用刀刃刮掉外皮,沖洗乾淨;
3.切成滾刀塊;
4.香蔥切末;薑絲切了忘記入鏡了;
5.取一隻蝦,用刀刃在背部切一刀,一定要劃透,但蝦頭蝦尾兩端不要切斷;
6.蝦尾從下向上來個後滾翻,從刀口處向上穿過,瞧,這小姿勢真妖嬈;將其它的蝦仁也依次處理;
7.炒鍋中倒少許油,薑絲入鍋中,小火煸炒出香味;您一定看這鍋很眼熟,是的,這是出鏡率極高的九陽輕奢派炒鍋,我最近一直在用它炒菜、做湯,不粘不糊不黑,很方便;如果喜歡,可以在文末點鏈接購買;
8.將絲瓜倒入鍋中翻炒變色,加少許鹽炒軟一點,再倒入適量水,大火燒開;
9.待湯汁沸騰後,將蝦仁放入鍋中,哪兒有湯往哪兒放,蝦仁遇熱收縮成蝦球,一變色即關火,盛出後撒香蔥增色添香。
~~烹飪小技巧~~
1.絲瓜切開後易氧化,所以可以泡在鹽水中防黑,或者入鍋前再切塊;不要用鐵鍋,因為容易變黑;
2.如果覺得蝦球有點費時,可將蝦仁直接入鍋中,變色即可。
九陽輕奢派AIR不粘炒鍋,專為女性設計,底厚壁薄不粘不糊,可讓女性輕鬆顛勺。點鏈接進店,報暗號「輕奢派18號」,399元可任選黑白兩色炒鍋,並贈送一口同系列白色小奶鍋,還可獲得一個時尚保溫杯,不報暗號不送保溫杯噢!
複製鏈接,打開手機淘寶,進店可直接下單,
別忘記報暗號「輕奢派18號」領贈品噢
https://detail.tmall.com/item.htm?id=577389432963&spm=a1z0k.7386009.0.d4919233.3451be4fnASi4w&_u=t2dmg8j26111
Meggy跳舞的蘋果
國家一級健康管理師美食自媒體
今日頭條、天天快報、百家號等平台
特邀美食作者
美食不只是舌尖上的感受
更是手工上的一種創造
※秋天潤燥吃這道菜,又香又嫩又好吃,20塊錢全家吃一頓!
※5分鐘教你做家常早餐,懶人都能學,簡單營養又美味
TAG:Meggy跳舞的蘋果 |