減肥神器,每天吃,輕鬆減肥,不難受,身體越變越苗條!
減肥
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減肥為什麼很多人堅持不下去,是因為減肥真的很難受,每天吃著「草」一樣的食物,心理上十分難以接受,下面小編就為大家分享幾種美味的減肥神器,減肥不難受!
雞胸肉
雞胸肉蛋白質很高,但熱量卻是幾乎所有肉類中最低的。同時碳水化合物含量為零。你可以從早到晚吃雞胸吃到吐,都不會有任何的碳水化合物攝入。
西蘭花
西蘭花是減肥健身人士最喜愛的一種蔬菜,西蘭花含有豐富的膳食纖維,可以抑制人體對糖類和脂肪的吸收,從而降低血脂及餐後血糖水平。
西紅柿
西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維,讓人很容易有飽足感,纖維不但無法被腸消化,還會吸附多餘脂肪一起排出。再加上西紅柿糖分少、熱量低,每100克只有16大卡。
小編最喜歡喜歡西紅柿炒雞蛋,低卡還好吃!這些美味低熱量的食物,大家都記住了嗎?
※小米、薏米、燕麥、糙米……各類粗糧養生功效差別大,吃對才健康
※經常胃痛的人牢記「4吃3不吃」,可修復胃粘膜,趕跑幽門螺桿菌
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