腎臟欠好，一般會有這幾個癥狀，多少人不自知？

在我國腎病患者已達一億多人，也就是說將近每十個成年人中就有一個人是腎病患者。腎臟不好容易引起各種身體疾病，那麼腎臟不好有哪些徵兆呢？我們又該如何調理？

腎臟欠好的信號：

1、沒勁兒

體假如腎臟有問題，那麼尿液中的廢物無法順利從尿液中排出體外，便會精神不振、疲憊乏力。不要誤以為這是疲憊要素所導致的，往往忽視腎臟問題。

2、胃口不好

患者會呈現多種消化道癥狀，尤其是由於胃腸道水腫，常有不思飲食、腹脹等消化功用紊亂的癥狀。

3、皮膚瘙癢

由於體內的尿素不能經尿液排出，身體內的毒囤積的毒素會引起周圍神經病變，也會引起皮膚瘙癢；

4、水腫

腎臟是人體代謝水的器官，腎欠好，水就會積蓄。有的人早上起來發現眼皮浮腫，或許雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。

5、尿量變化

正常人每天排尿1500ml左右，尿量變多或變少，都可能是腎臟疾病的一方面。

6、小便有泡沫

尿里有泡沫的原因有許多，腎病也會引發這一現象。

腎不好怎麼調？

1、多飲水

多喝水，可以幫助身體內的毒素排出，加快身體新陳代謝。

2、吃得溫

吃性屬溫熱的食物，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而賦有養分的食物。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

3、吃山藥

山藥具有很好的補腎養生成效，可葯食兩用。因而在所有補腎的藥物以及食物中，山藥一直都佔有重要的地位，腎臟欠好的人在日常日子中無妨多吃些山藥來進行滋補。

4、少點咸

天氣轉涼，咱們腎臟的功用偏旺，假如在飲食中還不留意或很多攝取鹽味食物，腎氣會更旺。過旺的腎氣會極大地損傷心臟，使心臟力氣削弱，從而影響咱們整個人體的健康。

5、多吃黑

養腎應多吃黑色食物，少吃影響食物及甜食。中醫以為，黑色食物能入腎強腎可熬燉黑米、黑豆、黑芝麻等五穀雜糧粥進行日常護腎。

6、喝果汁

果汁或蔬菜汁都具有分化和清除體內廢物的成效。

7、嚼枸杞

將枸杞子泡水喝或許是熬湯飲用，可以增強腎功能。尤其是一些性功能障礙的男人，平時多吃些枸杞子

8、煲黑豆

黑豆相同對腎臟具有很好的調度以及保養的效果，可以說所有黑色食物都是補腎的佳品。

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