十首蘊含養生之道的古詩詞，值得學習收藏
養生之術我國傳統文化之瑰寶，通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病。涉及中醫、化學、烹飪、佛學、道學、儒學，在很多詩詞中也有所體現。是現代養生重要借鑒手段。現摘錄部分詩句，希望對養生愛好者有所幫助。
《養生三字經》
（蘇軾）
軟蒸飯，爛煮肉；溫羹湯，厚氈褥；
少飲酒，惺惺宿；緩緩行，雙拳曲；
人年齡大了，消化能力就會有所下降。所以飲食要以軟爛為主，喝熱湯，披厚衣。少喝酒，保證充足睡眠。走路放慢速度，靜養身心，才能頤享天年。
《自戒》
（蘇軾）
出輿入輦，蹶瘺之機；
洞房清宮，寒熱之媒；
皓齒娥眉，伐性之斧；
甘脆肥濃，腐腸之葯。
不要貪戀優越的物質條件，更不要貪戀女色，久居清宮深室容易入風邪，完全依靠車馬，容易下肢殘疾。
《延年箴》
（龔廷賢）
四時順攝，晨昏護持，可以延年；
勿為無益，當慎有損，可以延年；
行住量力，勿為形勞，可以延年；
坐卧順時，勿令身怠，可以延年；
悲哀喜樂，勿令過情，可以延年；
動止有常，言談有節，可以延年，
呼吸清和，安神閨房，可以延年；
詩書悅心，山林逸興，可以延年；
心身安逸，四大閑散，可以延年；
救苦度厄，濟困扶危，可以延年。
《五臟調養歌》
（《粟香隨筆》）
飲食有節，脾土不泄；
調息寡言，肺金自全；
動靜以敬，心火自定;
寵辱不驚，肝木以寧；
怡然無欲，腎水自足。
《銘座》
（陸遊）
天下本無事，庸人自擾之；
吾身本無患，衛養在得宜；
一毫不加謹，百疾所由茲；
一生快意事，噬臍莫能追；
汝顧不少忍，殺身常在斯；
深居勿妄動，一動當百思。
每食視本草，此意未可嗤；
賦詩置座右，終身作元龜。
陸遊的養生方法：一是要注意不要做不利於健康的事；二保持精神愉悅；三寬宏大量，四不輕舉妄動；五嚴格遵守科學的飲食習慣。
《養生》一
（陸遊）
受廛故里老為氓，三十餘年學養生；
情盼作妖狐未慘，肥甘藏毒鴆猶輕；
忠言何啻於金葯，赤口能燒萬里城；
陋巷黎羹心自樂，傍觀虛說做公卿。
養生大敵是貪戀女色美食，清心寡欲才能活得快樂，長久。
《養生》二
世人個個學長年，
不悟常年在目前。
我得宛丘平易法，
只將食粥得神仙。
《負冬日》
（白居易）
杲杲冬日出，照我屋南隅。
負暄閉目坐，和氣生肌膚。
初似飲醇醪，又如蟄者蘇。
外融百骸暢，中適一念無。
曠然志所在，心與虛空俱。
《湯名》
（朱熹）
蔥湯麥飯兩相宜，
蔥補丹田麥療飢。
莫道此中滋味薄，
前村還有未炊時。
《攝養詩》
（龔廷賢）
惜氣存精更養神，
少思寡慾勿勞心。
食惟半飽無兼味，
酒止三分莫過頻。
每把戲言多取笑，
常含樂意莫生嗔。
炎涼變詐都休問，
任我逍遙過百春。
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