確實有點恐怖，詹姆斯為何這麼猛？

NBA球星都是些天賦異稟的非正常人

那些被稱為變態身體素質的人里

詹姆斯的排名可謂數一數二

都說長江後浪推前浪

老詹這個前浪咋還這麼盪

年近34歲的他依舊強壯如牛

用兩個字形容：耐操（ cāo）

幾乎沒有受過很大的傷病

生涯從未缺席季後賽

細思恐極

這簡直是傳說中的金鐘罩鐵布衫

難道是基因決定一切？

其實詹姆斯在高中的時候

還只是四肢修長的小鮮肉

離野獸還有很遠的距離

剛進聯盟的時候青澀的模樣

但已經可以預見未來肌肉人的影子

進入聯盟之後詹姆斯更加意識到

力量才是絕對武器

從此踏上了修鍊成肌肉巨人的不歸路

詹姆斯的訓練新台階始於08年奧運會

科比、基德等前輩的勤奮刺激了詹姆斯

他意識到想要在NBA成就偉業

沒有最努力只有更努力

2010年轉投熱火後

他開始通過不同方式強化身體

跟韋德練起了拳擊

提升力量和反應能力

光膀子搬輪胎訓練自己的綜合能力

有在健身房翻過輪胎的人

應該知道輪胎訓練是怎樣一種挑戰

詹姆斯用騎車來保持體能

利用自行車往來球館訓練

堅持一整天都不坐機動車

在空曠的草地里進行高抬腿衝刺

這是足球、橄欖球運動員常用的訓練方式

可以提升爆發力和速度

用反重力跑步機進行訓練

最大程度減小跑步對膝蓋的損害

此時的身材已經開始超進化

體重達到120kg

跟好基友韋德海邊度假

簡直兩頭野獸在散步

2014年他被評為現役最強壯的球員

小皇帝在ins上曬訓練視頻的同時

短短一句話說明一切

『休賽期，才是我真正的賽季』

看看詹姆斯的力量訓練

除了力量訓練

詹姆斯非常注重熱身和拉伸

倒立拉伸樣樣精通

還能練得一手好瑜伽

當然他的完美身材離不開吃

如果說身體是詹姆斯的天賦

那麼自律才是成就小皇帝的關鍵

堅持8年不吃豬肉！

據說在一次比賽結束

餓肚子的小皇帝詢問隊友還有沒有食物

隊友說還有披薩

他回答『這可不是詹姆斯該吃的食物』

然後就走開了！

這強大的自制力！

生活中不要懼怕比你牛逼的人

就怕他比你牛逼還比你更努力

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