你來人間一趟，你要發光發亮

文 | 姚瑾 · 主播 | 韓丹

十點讀書邀約作者

村上春樹說：「因為我不想跑步，所以才要去跑步。」

深以為然。

一個人所有的改變都源於自己，你想要變瘦，想要變得更好，這些都來自於你的內驅力。

真正能讓人變好的過程都不會太舒服，再強大的對手，也抵不過你心甘情願的堅持。

阿里巴巴集團創始人馬雲，復讀兩年才考入杭州師範學院，可是十多年後，他成為了我們國人的一個傳奇。

晚清名臣曾國藩，他的天分並不高，單秀才考了七次才考過，他之所以能成為晚清「中興第一名臣」，成為梁啟超心目中所敬仰的「男神」，得益於他的不斷學習，勤能補拙。

在他身上曾發生過一個小故事。

一次深夜，小偷拜訪了曾國藩的家，恰好曾國藩從私塾回來背書，小偷躲在床下，想等曾國藩背完書再溜走。

卻不曾想曾國藩讀了幾百遍都背不出來，小偷實在忍不住了，跳出來罵道：「這麼笨就不要讀書了，我都會背了。」說罷從頭到尾給曾國藩背了一遍，揚長而去。

曾國藩和馬雲之所以成功，因為他們有自己明晰的目標和方向，並勇於去實現。

你來人間一趟，你要發光發亮。時間是最好的裁判，它會給你打一個公平的分數。

有人做了一個推算，人一生花在睡覺上的時間是二十年，花在吃飯上的時間是六年，生病三年，工作十四年，打扮五年。除去這些必須花掉的時間之外，讓我們變得不同的，是屬於我們自己的時間。

你把時間花在哪，你就是什麼樣的人。

我的一位朋友，今年三月份註冊開始在某平台碼字，一開始是隨意寫，四個月過去了，只寫了區區五萬字。後來，她參加了一個寫作營，每天堅持日更，短短20天的時間，就完成了六萬字。20天和四個月，這是個什麼概念？

「不積跬步，無以至千里；不積小流,無以成江海。」千里之路，也是靠一步步走出來的，一件事情要想成功，關鍵是要付出行動。

朋友的20天，也是自律的20天，想想看，當我們追劇的時候，當我們在刷手機的時候，她在享受文字輸出的快感。

漸漸的她從一個默默無聞的平台作者，成為如今能靠純寫作收入養活自己的作者。

生活中，很多事情我們無法掌控。我們無法掌控自己的未來是富裕或是貧窮，無法掌控身邊人對自己的評價，但我們可以主宰自己的生活，吸引力法則告訴我們，你想成為什麼樣子，你就能變成什麼樣子。

把自己的生活調整在最佳狀態，利用工作之外的八小時提升自己，做自己喜歡做的事情，修鍊自己，我們就能成為我們想成為的人。

生活中，很多年輕人抱怨時間不夠用，但是細究時間花在哪裡時，又不知所以然。你以為是自己沒有管理好時間，其實是沒有管理好自己。

你如何過一天，就如何過一生。

優秀的人，自律會成為他根植於肢體和大腦的一種無意識習慣，而混沌的人則以「今朝有酒今朝醉」的方式透支著人生。

我一個單位同事，今年三十多了，他喜歡抱怨工作，喜歡和領導對著干，喜歡教育新來的實習生，可他自己卻沒有很好的職業操守。來公司已經六七年了，公司上班時間是八點半，但他從未準時出現過，常常在十一點之後，甚至下午兩點之後才出現。

顛倒的作息讓他看上去比同齡人老了許多，遲到帶來的一系列負面影響，讓他每天都心情不好，領導和同事也都對他有成見。

看不到事業進展的他索性迷戀上了打遊戲，由於精力過多投入到遊戲上，多年的女友為此與他發生爭吵，離開了他。

如果他不及時扭轉過來，我想他這一生將是混沌的一生，他所要做的就是改變自己的作息習慣，調整自己的生活狀態，走出自己為自己設置的泥沼。

一個人的生命狀態取決於他的生活習慣，人生的終極目標是自我管理，千萬不要在人生前行的路上，人生還未全部展開，就被自己設下的坎絆倒，沒有了人生的方向。

著名心理學醫生斯科特·派克在《少有人走的路》中寫道：

所謂自律，就是以積極主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則，主動包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。

想要比平凡的大多數人有更多收穫和成就，就必須做到常人做不到的事情，從細微處入手，日復一日，積少成多，實現自我突破。

作家嚴歌苓曾經被問到如何在保證質量的前提下還如此高產，她回答：「我當過兵，對自己有一套嚴格的紀律要求。當你懂得自律，那些困難都不算什麼，人必須為自己負責。」

幾十年如一日，她要求自己每天至少寫作六小時，隔一天游泳一千米。狀態不好的時候，連坐到桌邊都是一種折磨，但她依然堅持熬過最初不舒服的半小時，接下來，行為就順暢了很多。

在《人民的名義》中扮演沙瑞金書記的張豐毅，儘管已經六十一歲了，六塊腹肌從未消失過。他每天堅持早晨七點起床跑步，下午去健身房舉鐵，煙酒不沾。

史蒂芬·柯維在《高效能人士的七個習慣》中說道：「做出承諾和信守承諾是培養高效能習慣的根本力量。」

對於張豐毅、嚴歌苓這些「超級個體」而言，自律已經成為他們融入骨髓的生活習慣，所以在強大內驅力的推動下，他們能夠持續增值。

而我們所能做的自律就是先完善自身，再完善自己的生活。

繩鋸木斷，水滴石穿。

斯賓塞·約翰遜在《誰動了我的乳酪》中說：「當你改變了自己的信念，你也就改變了自己的行為。」

所有的改變都源於你自己，當你朝著自己設定的目標努力奮鬥時，時光也會饋贈獨屬於你的美好。

青年演員趙麗穎，步入演藝圈十一年，七年的堅持和蟄伏，終於因出演《陸貞傳奇》而一舉成名，打破了「圓臉的女星不可能當主角的」魔咒。

暢銷書作家張萌，通過為自己設定「1000天小樹林計劃」刻意練習，終於完成了從學渣到學霸的逆襲。

成功並不是一蹴而就，需要你為之付出大量的精力、時間，還有強大的抗挫能力和堅持力。但成功永遠屬於那些能夠堅持，有始有終的人。

願你的每一次蛻變，都能摒棄了一個差的自己，朝著更好的自己又邁進了一步。

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