高血壓的「剋星」終於找到了，每天多吃一點，血壓穩定精神好！

高血壓，這種慢性病目前還是病因不明，只是認為與遺傳因素，肥胖，飲食，年齡，精神緊張等多種因素有關。所以目前也並沒有針對病因的治療，只能進行控壓治療，用藥維持血壓的穩定，不至於造成靶器官的損害。那該怎麼降壓呢？

芹菜

芹菜可以清熱除煩，平肝，利水消腫，涼血止血。主治高血壓，頭痛，頭暈。用芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服數日。適用於高血壓、陰虛陽元之頭暈。

秋季是吃南瓜的好季節，但很多人不知道南瓜的全身都是寶貝，它的藤枝雖然不起眼，卻是一味天然的降壓食物。高血壓患者每日吃一點南瓜藤，連吃一周能夠降低血壓、清理血液的垃圾毒素，對病情很有益處。

白薯是農村常見的食物。雖然它不漂亮，但它的效果不可低估。中醫認為紅薯含有大量的糖和蛋白質以及鉀和鈉，這些都是影響血壓的重要元素。早晚吃一點可以促進體內礦物質水平的平衡，並有降血壓的作用。

黎王草中所含有的三萜類、碳苷黃酮類、葉綠素類等物質，可以有效地改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓，黃酮類化合物可以對心腦血管起到保護作用，可降低血壓，可改善心腦血管疾病。

研究證實，多吃蘋果非常有利於維持血壓的穩定，這是因為蘋果中含有較為豐富的有機酸、果膠及纖維素成分，這些成分對於降低血液膽固醇黏度，增強血液流通有很好的作用，具有預防高血壓、冠心病的功效。

農村常見野草蒼耳是天然的降壓藥，用水煎服，能夠促進人體內微量元素鈉的排出，從而降低血壓。蒼耳還能夠起到抗菌消炎的作用，可有效的預防各種疾病的發生。

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