高血壓患者盡量少吃藥，多吃這幾種食物，血壓回歸正常

許多人現在患有高血壓。目前，在中國，高血壓已經成為一種更年輕的趨勢，幾乎所有患有高血壓的患者，從中老年人到兒童不等。高血壓病的早期癥狀為頭暈、頭痛、心悸、失眠、緊張煩燥、疲乏等。以後可逐漸累及心、腦、腎器官，嚴重時可並發高血壓性心臟病、腎功能衰竭、腦血管意外等病變。

大蒜

多吃大蒜可以讓高血壓的病情有所恢復，這是因為大蒜裡面不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵外，還含有大蒜素。糖尿病患者容易並發冠心病和腦血栓，大蒜素則能降低血糖，其中含有的一種糖類物質還有降壓作用。

清明菜又叫佛耳草，又叫佛耳草。研究發現發現清明菜能擴張局部血管，可用於治高血壓，所以人們稱為「野菜中的降壓藥」，是高血壓的頭號剋星。

山楂是非常營養的食物，我們經常喝山楂水減肥，清理腸胃。可以擴張血管，降低血壓，能夠改善和促進膽固醇排泄而降低血脂，可以有效的防止高血壓和冠心病的形成，同時一些做過心臟支架手術的人可以多吃一些防止血管堵塞。

想要降血壓還得獲取一定量的蛋白質，蛋白質的重要來源可以從魚這邊獲取，有些魚還富含維生素D，而研究也證明了維生素D具有降血壓的功效。所以高血壓患者在日常飲食中可以多吃點魚來提高維生素D的攝入哈。

紅薯中含有豐富的鉀和多種營養價值高的維生素，可以預防心血管疾病，對於高血壓病人也可以很好的調節，對於保護心血管有重要作用，還含有膳食纖維，預防因膳食纖維不足所導致的高血壓。

番茄，富含各種維生素、礦物質和碳水化合物等營養物質，有促進消化、利尿抑菌的功效，可以作為降血壓的蔬菜來食用。

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