孕晚期這種痛很難忍，孕媽媽們都是怎麼緩解的？原來方法這麼簡單

最近很多孕媽媽們都在反映自己在懷孕的時候經常出現各種類型的身體不適，在孕早期的時候是妊娠反應引起的孕吐，吃不下飯睡不著覺，孕中期算是比較舒服的了，孕晚期身體太笨重對孕媽媽也有很大的影響。

其實到了孕晚期的時候，孕媽媽們得壓力也是非常的大的，不僅僅身體會變得很笨重，而且各種不適都會出現，比如最常見的就是四肢出現水腫，還有睡不著覺失眠等等，也有很多孕媽還會出現各種各樣的身體疼痛。

在懷孕期間，由於子宮不斷增大、加重，准媽媽的體型也會發生很大的變化， 身體重心也會向後移，就會導致孕媽媽的脊椎和腰部出現疼痛，還有乳房脹痛，但是這些疼痛都是孕媽媽還可以忍受的，除了這一種痛。

到了孕晚期之後，趾骨痛就是很多孕媽媽們比較難以忍受的，這種疼痛並不是獨立存在的，還會連著背部，臀部和大腿內側都會跟著疼痛，這也是比較正常的，用什麼辦法可以緩解呢？

孕媽媽們平時在坐著的時候最好不要跨著坐，如果坐著得時間比較長的話，可以多起來活動活動走走，在起來和坐著的時候要動作緩慢，避免大幅度的動作。

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