寶寶吃湯泡飯好嗎？危害可不是一丟丟

給孩子喂飯，媽媽們各有高招。有的媽媽發現，用湯泡飯後，寶寶吃的比以前多，可是這樣真的好嗎？今天育姐就給大家說一說寶寶吃飯的正確姿勢，快來學習一下吧。

湯泡飯和稀飯可不一樣

湯泡飯和稀飯看起來差不多，都是有湯有米飯，但事實上兩者的差別很大：

湯泡飯：湯泡飯只是簡單的把湯和煮熟的米飯進行混合，湯和米飯並沒有完全融合，米粒內部還是很硬的。因此，寶寶吃湯泡飯，有可能會「嚼不爛」。

稀飯：稀飯熬制過後，米粒完全崩解和水融合在一起，澱粉也被分解成糊精，更易被人體吸收。所以，寶寶吃稀飯無需多加咀嚼，營養成分就能被身體消化吸收。

寶寶吃湯泡飯害處可不少

與普通米飯相比，湯泡飯由於被湯浸泡過變得更有味道，而且更易吞咽，不少寶寶喜歡吃。但是請大家注意，寶寶吃湯泡飯危害可不少！

1.妨礙咀嚼功能發展

湯泡飯米粒很軟，寶寶不經過咀嚼就直接吞咽。米飯沒有充分軟化會使腸胃負擔加重，米飯中的營養也不能充分被人體消化吸收。

2.降低食慾

米粒經過湯汁浸泡，體積會明顯變大，寶寶吃了後很快就會感覺「吃飽了」，導致飯量變少。長此以往，寶寶攝入的飲食不足處於半飢餓狀態，會對正常的生長發育帶來不良影響。

3.不利於腸胃消化

寶寶吃湯泡飯，相當於一邊吃飯一邊喝湯。這樣會導致胃液被稀釋，妨礙食物的消化吸收，不利於寶寶健康成長。

4.影響面容發展

寶寶長期吃湯泡飯，咀嚼肌無法獲得充分的發展，久而久之，就會妨礙牙齒和面部的正常發育，讓寶寶變成「醜小鴨」了。

寶寶吃飯的正確姿勢

為了讓寶寶的咀嚼能力充分發展，大家要從稀粥開始，逐漸讓他吃軟一點的飯，最後和家人一起正常吃米飯。

1.米飯和湯水分開吃

寶寶最好是米飯和湯分開吃。為了防止寶寶厭食，可以讓他吃一口飯，咀嚼後再喝一口湯。另外，用骨頭湯、雞湯熬粥給寶寶吃也很不錯，大家可以根據寶寶口味試著做一做。

2.偶爾吃湯泡飯也可以

對寶寶來說，偶爾吃一兩次湯泡飯是可以的，只要吃的時候多咀嚼幾下即可。建議大家選一些少鹽少油的湯泡飯吃，並且搭配肉類和蔬菜一起吃。如果寶寶消化能力很差，就不要讓他吃湯泡飯了。

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