從115到98斤原來也不太難！瘦下來以後聽到身邊人都誇我，美滋滋的~

身高161，最胖的時候大概120。那時候因為胖嘛比較抗拒稱體重沒有拍照片。

七月頭開始痛下決心減肥！因為長胖後臉越來越圓、拍照太難看（這理由是不是簡單粗暴）？

先說說我發胖的原

因：我是簡簡單單吃胖的 …吃的超級多，嘴巴閑不住。

發胖的日常基本就是  早上一碗牛肉粉或者熱乾麵和一根油條一塊鹵乾子…中午叫外賣多是牛排炸雞飯在來杯一點點之類的奶茶...下午茶蛋糕（至愛甜點的我經常一天兩塊黑森林）…晚飯基本不回家跟朋友們到處胡吃海喝火鍋烤肉燒烤 …然後我上班基本也比較閑~

每個周一都會叫兩百多的良品鋪子外賣周五雙休前吃光光 …還沒算平時宵個夜喝個酒啥的。

意識到自己為毛髮胖後我就痛下決心！！！要把飲食習慣調整過來，當然我也沒對自己下狠手不吃不喝啥的。

我覺得那樣我堅持不下來，絕食三天我會忍不住大吃大喝不是前功盡棄？還不如慢慢來！另外我很懶，我是那種打死也不願意跑一步的人 所以整個瘦身期我並沒有運動。

我給自己定的減肥計劃基本就是：

午餐不叫外賣了，自己做！有時候炒一個青菜配一個暈菜配米飯。有時候下碗番茄炒蛋面（我很愛吃面的反正無論炒菜還是下麵條少放油就好了）。

然後我很喜歡吃韓國泡菜，減肥期間吃了很多，從來沒便秘不知道是不是因為這個。下午茶會加個水果或者蒸紅薯。

晚餐基本就是回家吃水果吃到飽，我倒是沒有關注什麼水果糖分之類的我都是撿自己愛吃的水果吃，吃的最多的就是葡萄桃子和芒果。

從七月八號左右開始吧，到八月二十號左右瘦到98斤。我對自己體重比較滿意後我就開始吃早飯了，還開始加入了一些以前喜歡的小零食：蛋黃酥啊紅薯片啊滷菜啊這種，不過我基本都會放在早上吃，晚上依然吃的少，半個多月了還是比較穩定維持在98。

瘦下來以後聽到身邊朋友同事都誇我還是很美滋滋的，希望大家都可以減肥成功！

瘦 瘦

當你遇見瘦瘦　便是瘦的開始

歡迎分享，禁止轉載

↓投稿及合作請聯繫↓

shoushou@neusoft.com

「

喜歡，就要關注

天生不麗質，那就後天來勵志

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！