63歲周潤發為啥「沒濕氣」？人生兩件事，他活明白了

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本文理論依據：《中醫養生學》

最近幾天，港星周潤發火了。

為了新片《無雙》的宣傳，周潤發走了很多地方，引起了媒體和影迷的廣泛關注。

人們驚奇地發現，現年63歲的周潤發，喜歡運動，常常晨跑，身材標誌，沒有肚腩，顏值依舊，並未松垮。還有他的一頭長髮，看不出半點花甲之年常有的謝頂與斑白。

這樣子，和人們所熟知的大腹便便、四肢沉重、無精打采、頭油發亮、謝頂脫髮的「濕氣表現」，大相徑庭。

那麼，63歲的周潤發，為什麼渾身上下看不到濕氣的蹤跡，而是活得爽朗無比呢？

其實，說起來，周潤發不過是活明白了兩件事。

第一件事，人是動物，要想活得好，就要動起來。

這其實是再淺顯不過的道理，但真正想明白，並身體力行的人太少了。人是動物，運動和變化是人的永恆屬性。從血液到新陳代謝，再到中醫理論中所說的臟腑氣機升降，人無時無刻不在運動。嚴格意義來說，上一秒的你，和這一秒的你，並不完全相同。

所以，人，離不開運動。周潤發活明白了。這麼多年，他堅持路跑，不坐豪車，常常步行，代步工具最多選擇公交和地鐵。身為國際巨星的他，並沒有放棄對運動的熱衷。

運動，對人體的好處太多了。運動可以促進血液循環，可以錘鍊心肺功能，可以改善精神面貌，可以適當出汗排毒。更重要的是，從中醫角度看，脾主四肢，運動通過對四肢和肌肉的刺激，反過來對脾產生有益影響。脾氣健運，運化有常，是避免濕氣內生的根本途徑。

第二件事，人活著，是件簡單的事，所以不必活得複雜。

生活中的周潤發，崇尚簡單的生活方式。他常常在菜市場和小商販討價還價，穿人字拖，在路邊攤買小吃，選擇在小飯店過60歲生日，用老款的諾基亞手機……有人說，在影視巨星中，周潤發恐怕是獲得最普通、最簡單、最純粹的一個。

活得簡單，某種程度上，意味著清心寡欲。而清心寡欲，對於養生而言，又十分重要。不圖安逸，我們可以勤奮雙腿和四肢。不圖美味，我們盡可感受粗茶淡飯打來的清爽。不圖聲色，我們自然心平氣和、氣血從容。清爽而簡單的生活，和油膩複雜的生活截然不同，會時刻凈化我們的身心。濕氣的產生，因而也就少了很多可能。在這方面，周潤發又給我們樹立了榜樣。

所以，63歲的周潤發，身材如初，顏值如初，精神如初，沒有半點濕氣，是有原因的。

我們可以不喜歡周潤發的電影，我們可以不追星，但是對於成功的生活經驗，我們最好虛心地學習和體會。

最後，為了把本文和一般的娛樂文區分開，本訂閱號還是把一些可以健脾除濕的中藥材，以及其簡要的應用方法，介紹一下。

黃芪陳皮粥——準備黃芪15克，陳皮3克，粳米50克，紅糖適量。陳皮碾壓成粉備用。黃芪加水適量，煎取濃汁，去渣後加粳米，再加入少許紅糖煮成稀粥，然後加入陳皮粉略煮，早晚兩次分服，一日服完。這個辦法，用黃芪健脾益氣，配陳皮行氣導滯，對於平時脾虛、乏力、氣弱、便溏者有好處，對於因為脾虛不運而導致肥胖的，也有減肥作用。

党參紅棗飯——準備党參10克，紅棗10枚，糯米100克。將党參和紅棗洗凈，煎水取濃汁，然後將糯米隔水蒸熟，盛於碗中，上澆党參、紅棗及其汁液，也可以加入適當白糖來調味，每天可以食用2次。此法可以補中益氣，對於脾虛生化乏源，導致氣血兩虛的，有很好的調治之效。

荷葉飯——準備新鮮荷葉15克，陳皮6克，粳米150克。粳米加水煮飯，等米快熟的時候，在飯上放荷葉，陳皮，蒸到飯熟即可。這裡面荷葉能化濕、開胃、升清陽之氣，陳皮可以健脾理氣，兩者配合，對於脾虛濕盛導致便溏、噁心、頭暈者很有好處。

全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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