養生貴在養心

養生貴在養心。實際上，養心比養身更重要，因為心理的健全，心理的健康能更好的促進身體健康。用佛家觀點來講，主要有以下幾方面原因：

以和平願力來養心

心裡要有和平的觀念，要有悲心愿力。因為人的心就像工廠，你有和平、願力，自能用和平的心，用願力的心去造福別人。

以般若福慧來養心

如果心裡沒有般若智能，沒有福德善念，就像一個工廠沒有資源，沒有原料，就不能生產好的產品。假如我們的心中充滿「般若的泉水」、「智能的泉水」，就能涓涓不斷地流出智能和福報。

以菩提禪凈來養心

人有時候有妄想，有煩惱，有是非，有差別，所以要有菩提正覺，要用禪定來養心，要用念佛的清凈心來養心。就如一缸渾濁的水，把明礬放進去就清凈了。對於妄念雜染的心，要用正念去清凈，用菩提去清凈，用念佛去清凈，心自然就清凈了。

以空無包容來養心

有時候我們的心量狹小，不能容物，假如心胸像虛空宇宙，就能包容世界萬有。所謂「宰相肚裡能撐船」，要能容納異己的存在，這樣心胸才會寬廣。

這裡所說的養心，不是指保護好心臟，而是指調控好你的心態、心理，包括思想、感情、情緒、意念，等等。人的心態需要保持平和，猶如人的體溫必須保持正常一樣。這樣，人的身體才會保持健康的狀態。

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