懷孕後，這5種傷胎的喝水方式要不得，不少孕沒注意

文丨悠悠

喝水和吃飯同樣重要，水是生命之源，直接參与到身體代謝，孕媽喝水的方式不對，將會影響到胎兒。下面這5種傷胎的喝水方式，孕媽們對比下自己都有嗎？中了的要儘早改正過來。

1、厭煩尿頻，過少喝水

孕期尿頻實在讓孕媽心煩，每天不是在廁所就是在去廁所的路上。雖然這樣，但孕媽切不可用不喝水的方式緩解尿頻。孕期尿頻是正常的生理現象，雖然辛苦點，但也是胎兒健康的表現。

孕婦過少喝水，會影響身體代謝，易出現皮膚乾燥缺水，孕婦不水靈沒精神，更容易起妊娠斑，易上火，出現便秘或便秘加重。對於胎兒來講，嚴重缺水了還會影響胎兒賴以生存的羊水。

2、飽飯後大量喝水

剛剛吃飽飯後立即大量喝水，是不少人有的習慣，有些孕媽也不例外。但這種喝水方式對身體並不健康哦。剛吃飽飯後，胃部存儲有大量的食物，胃酸也在大量分泌來促進食物的消化吸收，此時若大量喝水，胃酸被稀釋，不利於食物的消化吸收，還容易引起消化不良，胃部不適。孕媽出現消化不良，胎兒所需的營養自然易受影響，長時間如此，胎兒也容易出現營養不良。

3、吃水果後立即喝水

一般水果中糖分含量比較高，吃水果後立即喝水，水果中的糖分易在腹中發酵，容易出現腹瀉的狀況。懷孕後身體本就有諸多不適，若是因生活習慣上的不注意再引起不適，孕媽的生活更是辛苦。像梨，桃子，葡萄等一些糖分高水分大的水果，孕媽們需多注意才是。吃水果和喝水稍錯開些時間，自己的一些小注意，能讓自己和胎兒更好，何樂而不為呢。

4、用果汁飲料代替喝水

單純的水，直接參与到身體代謝，對身體最好，再好的飲料也不能代替水。而且果汁飲料類糖分，鹽分，添加劑等都含有，經常喝不利於健康。

孕媽們，你有喝水的好習慣嗎？每天8杯水，要養成喝水的好習慣，別等口渴了才想起來喝水哦。

5、只喝純凈水

有些孕媽討厭水中含有水鹼，而選擇只和沒有鹼的純凈水。只喝純凈水對正常人的身體健康都不好，孕婦更不要這樣做。水鹼是鈣鎂離子的沉澱，水中保留有適當的鈣鎂離子對身體好。水至清則無魚，水被過濾的太乾淨了反而不利於健康。

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