肚臍中間這個穴位為元氣聚集之處，常按揉可很好地緩解痛經癥狀

神闕穴，又名臍中。是任脈的臍部腧穴，位於臍中部，臍中央。神闕是下元虛冷，中陽不振，寒從中生和穴位所在處陰寒內盛、寒凝血結等病症的常用穴位。本穴之所以有上述作用，是因此位居於臍，臍位大腹部中央，是五臟六腑之本，沖脈循行之地，元氣歸藏之根。下面，我們就來看一下，神闕穴在日常生活中的具有應用。

腧穴治療範圍

臍為先天之結蒂，又為後天之氣舍，介於中、下焦之間。脾胃居於中焦，為後天之本，主納運水谷精微，為生化氣血之源。凡是真陽虛衰，下元虛冷，胃腸虛寒，脾陽不足以及與此有關的病證，均屬於本穴的治療範圍。

脫證

中醫學中的脫證類似於現代醫學中的休克癥狀，是指急性周圍循環衰竭所產生的證候，多是由於嚴重的汗、吐、瀉下、溫病正不勝邪，嚴重外傷等原因所致。其病理變化為臟腑氣血津液所傷，陰陽衰竭，而尤以亡陽為主。因此治療上當以顧陽為首要之務。而神闕穴就是治療本病，回陽固脫的特效穴位。凡是因久病、元氣衰亡或急病陽氣暴脫所發生的脫證，通過艾灸神闕穴可起到很好地緩解作用。

腹痛

腹痛也是我們在生活中經常遇到的一種病症。通過神闕穴可緩解的腹痛主要是由於脾陽不振，陰寒內停所致的虛寒型腹痛。如果在配灸關元穴，無論是小腸虛寒，還是腎氣虛寒，或者下焦虛寒，厥陰之氣失於疏調引起的腹痛癥狀，均可起到溫陽補虛、散寒止痛的作用。

刺激神闕穴可採取按揉的方式，將拇指的指腹按在穴位上，然後以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉5-10分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜；或者採用艾灸的方法，將艾條點燃後放在穴位處，距離皮膚表面約2-3厘米，以皮膚表面感覺溫熱無灼痛感為度，每次艾灸15分鐘即可。

如果大家有興趣的話，可以學習隔鹽灸法。就是用食鹽填滿臍中，上面鋪上薄薑片，用艾條施灸，此種灸法也被稱為神闕灸，這裡用的鹽要以純白乾燥者為宜。

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